В период пандемии россияне активно пользуются народными средствами для борьбы с коронавирусом. Однако нет доказательств, что народная медицина напрямую поможет защитить или избавиться от инфекции, зато поспособствует укрепить иммунитет, повысить физическую выносливость, нормализовать общее состояние. В числе популярных народных средств в пандемию – чеснок.


"> Чем поможет чеснок? | ГТРК Вектор Губкинский

Чем поможет чеснок?

В период пандемии россияне активно пользуются народными средствами для борьбы с коронавирусом. Однако нет доказательств, что народная медицина напрямую поможет защитить или избавиться от инфекции, зато поспособствует укрепить иммунитет, повысить физическую выносливость, нормализовать общее состояние. В числе популярных народных средств в пандемию – чеснок.


Чем поможет чеснок?
Чеснок – полезный овощ с противомикробным действием. Недаром в старину вешали на шею ожерелье из чеснока. Считали, что такой талисман спасает от болезней. Наука доказала: летучие вещества чеснока – фитонциды – убивают бактерии туберкулёза и тифа, дизентерии и дифтерита. Но вот от COVID-19 он не защитит, говорят медики. Скорее, интенсивный аромат, исходящий от поевшего чеснок человека, заставит окружающих держать дистанцию. Но это тоже мера профилактики!


Для иммунитета же чеснок полезен содержанием аллицина – вещества, которое обладает антибактериальным и противовирусным действием. Но оно не содержится в самих зубчиках, а образовывается после измельчения. Чтобы получить максимальную пользу, чеснок измельчают, дают полежать 10–15 минут (за это время образуется аллицин), а затем употребляют в сыром виде или после термообработки.

Согласно рекомендациям ВОЗ, ежедневная порция чеснока не должна превышать 2–5 граммов. Это приблизительно один зубчик. Чрезмерное употребление чеснока может привести к появлению изжоги, диареи и повышенного газообразования. А также повышает риск внутренних кровотечений, тахикардии, снижает давление. В некоторых случаях возникают головные боли. Нельзя есть чеснок на голодный желудок – его активные вещества будут раздражать слизистую. Не стоит употреблять его и перед сном – он возбуждает нервную систему и мешает заснуть. Лучше всего есть чеснок во время обеда.

Как в разных странах используют чеснок?
В болгарской народной медицине сок чеснока смешивают со свиным салом и мёдом и втирают в кожу шеи при коклюше.
В Индии растение считается отхаркивающим, глистогонным и омолаживающим средством.
В Мексике чеснок используют при укусах скорпионов.
В Нигерии он широко применяется в терапии сахарного диабета и гипертонии.

Таким образом, это удивительное растение полезно при многих проблемах со здоровьем. Поэтому обязательно употребляйте его в пищу, но знайте меру. А для стимуляции защитных сил организма не забывайте про правильное питание, хороший сон и режим дня, физическую активность и пребывание на свежем воздухе.

По материалам из открытых источников