Бесплатные приложения, помогающие следить за здоровьем

Sleep Cycle — умный будильник

Программа улавливает и анализирует звуковые вибрации от движений спящего человека, отслеживает быструю фазу сна. Таким образом приложение само определяет, когда именно наступает подходящий момент для включения будильника в заданный вами интервал времени. Достаточно включить его перед сном и положить смартфон недалеко от кровати. Вы сможете смотреть подробную статистику и ежедневные графики сна.

Waterbalance — контролирует водный баланс

Сколько раз мы давали себе обещание начать употреблять больше питьевой воды в течение для и забывали об этом? На помощь придёт мобильное приложение Waterbalance, которое мотивирует и помогает контролировать водный баланс, исходя из индивидуальных параметров человека, его образа жизни, расписания и режима дня. Программа напомнит о необходимости приёма воды в течение дня, сообщит о предстоящей тренировке и сможет оценить потерю жидкости по высокой температуре тела.

Чат-бот женского здоровья ВОЗ

В популярном мессенджере Viber есть полезный чат-бот о женском здоровье, запущенный совместно со Всемирной организацией здравоохранения. В доступном формате рассказывается о раке шейки матки и раке молочной железы. Здесь только проверенная информация о причинах возникновения этих болезней, рисках, симптомах и способах лечения. Также есть советы экспертов по профилактике заболеваний. Бот доступен на разных языках в зависимости от настроек пользователя.

MyTheraphy — для приёма лекарств

Это приложение доступно для разных возрастных групп, в том числе для детей и пожилых людей. Оно напомнит принять лекарства, измерить давление или уровень сахара в крови. В MyTheraphy можно самостоятельно настроить единицы измерения того или иного препарата и дни его приёма. Приложение также отслеживает количество препарата и напоминает пополнить аптечку, когда это необходимо. Кроме того, здесь можно настраивать семейный доступ, чтобы поддержать близких, обменяться информацией о состоянии здоровья или, например, дополнительно напомнить им о приёме лекарств.

Ornament — обрабатывает результаты анализов

Ornament хранит и расшифровывает результаты анализов, сравнивая их с диапазоном нормы. Можно отслеживать динамику. Достаточно сфотографировать бланк или загрузить PDF. А приложение само распознает результаты.

Pollen Club — в помощь аллергикам

Теперь все фазы цветения и распространения пыльцы доступны в мобильных приложениях. Пыльца Club ведёт круглосуточный пыльцевой мониторинг, который отражает активность аллергенов, даёт советы от аллергологов и предлагает вести дневник самочувствия, чтобы в динамике оценивать своё состояние.

Insight Timer — для медитации

Это расслабляющее приложение для людей, которые занимаются медитацией, йогой и другими духовными практиками. Кроме помощи в улучшении сна, расслаблении и избавления от страхов, Insight Timer заботится о ментальном здоровье человека в целом. В приложении собрано всё необходимое для этого: удобный таймер, фоновые мелодии и более 135 000 бесплатных лекций и медитаций от мировых экспертов.

The Coach — чат-бот для мужского здоровья

Чат-бот The Coach создан экспертами в сфере мужского здоровья. Это персональный помощник, который предлагает пользователям программы питания, ежедневные тренировки, рекомендации по улучшению сна и многое другое. The Coach доступен на английском языке, но благодаря функции встроенного перевода сообщений внутри Viber проблем не возникнет: достаточно зажать сообщение и во всплывшем окне выбрать «перевести».

WHO Quit Bot — для борьбы с курением

В мессенджере Viber работает еще один полезный чат-бот — WHO Quit Challenge. Он реализован в формате челленджа и позволяет больше узнать о влиянии курения на здоровье человека и об опасности, которую представляет для курящих COVID-19. Бот доступен на нескольких языках.

Источник: 103.by
Картинка: Viber

---