Чем заменить кофе

Какао

Фото: Pexels

Необыкновенный аромат какао не уступит кофейному, хоть и нисколько на него не похож. В какао содержится большая доза триптофана — аминокислоты, которая участвует в синтезе серотонина, гормона радости и удовольствия. Кроме того, в какао есть бодрящий кофеин, хотя и не в таких количествах, как в зёрнах кофе.

Матча

Фото: pexels

Японский чай в виде зелёного порошка стал необыкновенно популярен. Чаще всего этот чай сочетают с растительным молоком, чтобы смягчить его довольно резкий травянистый вкус. Матча содержит очень полезное вещество — L‑теанин. Благодаря ему этот чай поднимает настроение, способствует улучшению памяти и концентрации внимания.

Зелёный чай

Фото: pixabay

Зелёный чай — один из лучших тонизирующих напитков. Особенно если к чаю добавить немного мяты и дольку лимона. Он действует не хуже кофе, но при этом считается более мягким тонизирующим средством. Дело в том, что зелёный чай содержит кофеин не в чистом, а в связанном виде.

Пуэр

Фото: pixabay

Пуэр – действительно чёрный чай. Тот чай, что мы привыкли называть чёрным, в Китае — красный. А самый насыщенный и тёмный — это пуэр. Он, как и другие виды чая, обладает тонизирующими свойствами, бодрит, повышает концентрацию внимания, но при этом успокаивает нервную систему и способствует лучшей работе пищеварительной системы.

Матэ

Фото: pixabay

Матэ оказывает тонизирующее действие на организм благодаря высокому содержанию матеина — вещества, сходного по воздействию с кофеином. Кроме матеина, напиток содержит витамины А, В, С, Е, РР, а также калий, магний, натрий, серу, марганец, медь и железо. Матэ полезен людям, испытывающим стресс, так как снижает уровень адреналина. Этот напиток очищает кровь, сосуды, кишечник.

Лимонник

Фото: taketea.ru

Лимонник китайский — один из самых известных энергетиков. Из травы делается тонизирующий отвар, подойдут как листья, так и ягоды. Лимонник стимулирует центральную нервную систему, повышает рефлекторную деятельность. Плоды содержат много органических кислот: лимонную, яблочную, винную. Народные целители издавна применяли лимонник в качестве общеукрепляющего средства. Также этот напиток позволит повысить артериальное давление у гипотоников.

Корень женьшеня

Фото: leavesthatheal.com

Настойку корня женьшеня можно добавить в чай, а можно просто в воду. Всё равно эффект будет бодрящим. Ведь не зря женьшень называют корнем жизни. Он оказывает тонизирующее действие, полезен при депрессиях и переутомлениях. Работает как противовоспалительное средство, снижает уровень сахара в крови, повышает сопротивляемость к жаре, холоду, инфекции, стрессу или физической перегрузке. При этом он не вызывает привыкания и лекарственной зависимости, не нарушает сна.

Цикорий

Фото: pixabay

Напиток из корня цикория отдалённо похож на кофе. Он очень полезен для тех, кто страдает ожирением, диабетом и склонен к этим заболеваниям, так как помогает снизить уровень сахара в крови. Регулярное употребление цикория налаживает работу пищеварительной системы. Цикорий оказывает тонизирующий эффект, благотворно влияет на нервную систему. При этом он расширяет сосуды и понижает давление, в отличие от большинства других тонизирующих напитков, которые давление повышают.

По материалам из открытых источников
Главное фото: pixabay

---