Если летом нет отпуска

На Севере вообще год отсчитывается, как у учителей: от сентября до следующего лета. А вот что делать, если вы летом остались без отпуска? Психологически тяжеловато. Кто-то где-то беззаботно проводит время (особенно тяжко представлять, как волна накатывает на камушки и омывает чьи-то ноги), а ты на работе, и её, как выясняется, летом меньше не становится… Итак, что делать?

1. Думай по-другому.

Для многих лето – лучшее время года, потому что деревья зелёные, цветы благоухают, есть фрукты, солнце, долгие летние вечера и удивительные закаты. Заметьте, здесь, на Севере, это тоже всё есть! Зима же потом окунёт нас в короткие дни с морозом, вьюгами, хандрой. Но ведь можно поехать в отпуск и зимой, когда природа активно истощает наш организм, и провести пару недель в тёплых краях или более комфортных условиях. Так тоже можно набраться сил до весны и вернуться к активности. А осенью – бархатный сезон, весна же в других регионах приходит раньше.

Итак, отпуск не летом – это тоже здорово, это продление лета.

 

2. Используй выходные и не только.

Непростительное расточительство – упускать выходные в летние дни и лежать на диване. У каждого человека есть своё понимание активности. А возможностей-то немало! Выбирайтесь за город в лес или устраивайте купание в жаркие дни. Ходите больше пешком, сбрасывайте килограммы. Хотите эмоций от общения с друзьями – и здесь есть выход: устройте посиделки в кафе или на природе. Если катаетесь на велосипеде, то откройте для себя новые маршруты.

Старайтесь стать исследователем и путешественником, ведь именно это привлекает многих в отпуске.

 

3. Создай отпускную атмосферу.

Атмосфера отпуска складывается из оттенков эмоций и ощущений: запахов моря и кухни, замечательных панорамных видов природы, красок интерьера, чувства восторга от увиденного.

Делайте снимки с прогулок, встреч с друзьями, отведанных блюд. Составьте коллаж из лучших моментов лета. Уделите внимание интерьеру вашего жилья. Добавьте цвета в повседневность, украсив комнаты в приятном вам стиле. Выбор за вами. Атмосферу отдыха и удовольствия можно создать в любом месте!

Так создайте себе эту атмосферу!

 

4. Расслабление.

Релакс подразумевает полное физическое и психологическое отпускание тормозов. Помните о том, что для каждого релакс свой: медитации, массаж, йога, специальные упражнения, просмотр классных фильмов. Это не отдых, а снятие напряжения.

 

5. Стань красивее.

В отпуске мы все хорошеем. С лица уходят все следы усталости, выравнивается цвет кожи, исчезают отёки и чёрные круги под глазами. Мы стройнеем, становимся активнее, чаще смеёмся, показывая миру белоснежную улыбку на загорелом лице.

Итак, пришло время для себя!

Включите в свой рацион не только здоровую еду, но и спорт. Велосипедные или пешие прогулки и плавание пусть станут неотъемлемой частью вашего плана по поддержанию себя в отличной форме. Сауна, хаммам, маски для лица, скрабы для тела, новая причёска и цвет волос. Здоровье тоже в приоритете: сходите к стоматологу или уделите время профилактике разных недомоганий. Народу-то стало меньше, разъехались, всё в ваших руках, поэтому посетите нужные вам учреждения.

Фото: ru.freepik.com

---