Измеряем пульс

Измеряем пульс

Периодические толчкообразные колебания артериальных стенок, связанные с сердечными циклами, называются пульсом. Он показывает, насколько быстро сердце перекачивает кровь по нашему телу. Частота пульса увеличивается при физической нагрузке, стрессе, недостатке гемоглобина и некоторых заболеваниях. Поэтому регулярное измерение собственного пульса важно, так как это надёжный показатель работы сердечно-сосудистой системы. Если пульс в покое стал меняться, необходимо обратить внимание на здоровье.

Как правильно измерить пульс?

Наиболее верную картину сердечных сокращений даёт измерение пульса на запястье. Его лучше проводить в одно и то же время, в расслабленном состоянии, желательно в положении лёжа. Сначала прощупайте кончиками указательного и среднего пальцев хорошую пульсацию. Частоту пульса подсчитывают в течение 30 секунд и умножают полученное значение на 2. Можно также измерить частоту сокращений сердца с помощью приложений-пульсометров, установленных в смартфонах.

Какой пульс считается нормальным?

В норме пульс составляет 60–90 ударов в минуту. Это значение зависит от различных факторов, включая возраст, пол, рост, вес и уровень подготовки. У пожилых людей частота пульса в состоянии покоя может немного повыситься. У тех, кто занимается спортом постоянно, частота ударов сердца может быть значительно ниже, около 42. У женщин сердце бьётся быстрее, чем у мужчин. Стандартные значения частоты пульса в состоянии покоя у новорождённых — от 120 до 140 ударов в минуту, у детей старшего возраста и подростков — от 80 до 100.

Учащение сердцебиения

Пульс растёт, потому что организм реагирует на потребность органов и тканей повысить кровоснабжение — а значит, увеличить частоту сердечных сокращений. Возможно, это связано с перееданием, курением, употреблением кофе или алкоголя. Если видимой причины нет, стоит обратиться к врачу и исключить более серьёзные проблемы. Если же пульс регулярно повышен до 90–100 ударов в минуту, это говорит о тахикардии и означает, что сердце плохо справляется с нагрузками. Оно недостаточно снабжается кровью и испытывает кислородное голодание. Такое состояние сопровождается повышением артериального давления и нарушением кровообращения в капиллярах. Поэтому имеет смысл регулярно проверять собственный пульс и, в случае сомнений, обращаться к врачу.

Исследования выявили связь между повышенной частотой пульса и диабетом, который таким образом может проявлять себя на ранней стадии. Усиленное сердцебиение может указывать на повышение уровня кортизола, его ещё называют гормоном стресса. Кортизол сужает кровеносные сосуды, повышает давление и влияет на ритм и частоту пульса. Высокая частота пульса в состоянии покоя увеличивается при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Повышенный пульс также может быть предупреждающим сигналом о сердечной аритмии.

Медики отмечают, что учащённый пульс появляется у переболевших коронавирусом, причём даже без физического усилия. Чем старше человек, тем больше вероятность поражения сердечно-сосудистой системы после заболевания.

Слабый пульс

Если частота сердечных сокращений опускается ниже нормы (60 ударов в минуту), то говорят о развитии брадикардии. При замедленном пульсе наблюдается аномальное замедление сердечного ритма: слишком мало крови и, следовательно, слишком мало кислорода попадает в кровоток. В результате могут возникнуть головные боли, головокружение, тошнота, потеря сознания. Причиной низкого пульса могут стать кардиологические заболевания, нарушения работы нервной системы, приём некоторых лекарств или заболевание щитовидной железы.

Источник: med.sevastopol.su 
Фото: pixabay.com


12+
Пятница, 7 февраля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Россия вне зоны доступа (12+)
09:05 Научные сенсации (12+)
09:50 Мой технологичный дом (12+)
10:20 Т/с «Академия» (12+)
11:50 ДНК России (16+)
12:15 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Неделя в городе (16+)
13:40 Т/с «Счастливый билет» (16+)
14:35 Педагогика. Уроки истории (12+)
14:50 Сила спорта (12+)
15:10 Т/с «Раскол» (16+)
16:50 Педагогика. Уроки истории (12+)
17:05 Вместе по России (12+)
17:30 Т/с «Прощай, любимая» (16+)
18:20 Т/с «Актёр» (16+)
19:10 Неделя в городе (16+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Х/ф «Дело судьи Карелиной» (12+)
21:45 Х/ф «Последний довод» (12+)
23:15 Т/с «Саранча» (16+)
02:50 Концерт Александра Новикова (16+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Сила спорта (12+)
05:50 Деревни России (12+)
Суббота, 8 февраля
06:00 Мультимир (6+)
07:30 И в шутку, и всерьёз (12+)
07:45 Кронштадтская крепость. Страницы истории (12+)
08:40 Кавказский пленник (12+)
09:25 Неделя в городе (16+)
09:45 М/ф «Гурвинёк. Волшебная игра» (6+)
10:55 Х/ф «Карнавал по-нашему» (12+)
12:20 Т/с «Лучше не бывает» (16+)
17:25 Т/с «Одно тёплое слово» (16+)
20:35 Т/ф «Случайная невеста» (16+)
23:35 Х/ф «День до» (18+)
01:05 Х/ф «Знак беды» (0+)
03:30 Х/ф «Альпийская баллада» (6+)
05:00 Репетиция (16+)
05:45 Педагогика. Уроки истории (12+)
Воскресенье, 9 февраля
06:00 Мультимир (6+)
07:30 И в шутку, и всерьёз (12+)
07:45 М/ф «Гурвинёк. Волшебная игра» (6+)
09:00 Тайные механизмы природы (12+)
09:55 Магия вкуса (12+)
10:50 Х/ф «Последний довод» (12+)
12:20 Т/с «Лучше не бывает» (16+)
17:15 Т/ф «Случайная невеста» (16+)
20:15 Т/с «Саранча» (16+)
23:35 Х/ф «Дело судьи Карелиной» (12+)
01:30 Х/ф «Карнавал по-нашему» (12+)
02:55 Х/ф «Знак беды» (0+)
05:20 Репетиция (16+)
Понедельник, 10 февраля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Россия вне зоны доступа (12+)
09:05 Научные сенсации (12+)
09:50 Мой технологичный дом (12+)
10:20 Т/с «Академия» (12+)
11:50 ДНК России (16+)
12:15 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Невредные заметки (16+)
13:40 Т/с «Счастливый билет» (16+)
14:35 Педагогика. Уроки истории (12+)
14:50 Неделя в городе (16+)
15:10 Т/с «Раскол» (16+)
16:50 Педагогика. Уроки истории (12+)
17:05 Вместе по России (12+)
17:30 Т/с «Прощай, любимая» (16+)
18:20 Т/с «Актёр» (16+)
19:10 Невредные заметки (16+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Лектор» (16+)
21:20 Т/с «Секретарша» (16+)
23:05 Т/с «Жди меня» (12+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Невредные заметки (16+)
00:40 Т/с «Актёр» (16+)
02:15 Х/ф «Всё не случайно» (16+)
03:30 Х/ф «День до» (18+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Неделя в городе (16+)
05:40 Документальное кино (16+)
Вторник, 11 февраля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Россия вне зоны доступа (12+)
09:05 Научные сенсации (12+)
09:50 Мой технологичный дом (12+)
10:20 Т/с «Академия» (12+)
11:50 ДНК России (16+)
12:15 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Актуальное интервью (12+)
13:40 Т/с «Счастливый билет» (16+)
14:35 Педагогика. Уроки истории (12+)
14:50 Невредные заметки (16+)
15:10 Т/с «Раскол» (16+)
16:50 Педагогика. Уроки истории (12+)
17:05 Вместе по России (12+)
17:30 Т/с «Прощай, любимая» (16+)
18:20 Т/с «Актёр» (16+)
19:10 Актуальное интервью (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Лектор» (16+)
21:20 Т/с «Секретарша» (16+)
23:05 Т/с «Жди меня» (12+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Актуальное интервью (12+)
00:40 Т/с «Актёр» (16+)
01:30 Федерация (16+)
01:50 Т/с «Одно тёплое слово» (16+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Невредные заметки (16+)
05:40 Документальное кино (16+)
Среда, 12 февраля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Россия вне зоны доступа  (12+)
09:05 Научные сенсации (12+)
09:50 Мой технологичный дом (12+)
10:20 Т/с «Академия» (12+)
11:50 ДНК России (16+)
12:15 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 В Сети (12+)
13:40 Т/с «Счастливый билет»  (16+)
14:35 Педагогика. Уроки истории (12+)
14:50 Говорим и готовим (12+)
15:10 Т/с «Раскол» (16+)
16:50 Педагогика. Уроки истории (12+)
17:05 Вместе по России (12+)
17:30 Т/с «Прощай, любимая» (16+)
18:20 Т/с «Актёр» (16+)
19:10 В Сети (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Лектор» (16+)
21:20 Т/с «Секретарша» (16+)
23:05 Т/с «Жди меня» (12+)
00:00 Новости (16+)
00:20 В Сети (12+)
00:40 Т/с «Актёр» (16+)
01:30 Документальное кино (16+)
02:05 Т/с «Лектор» (16+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Говорим и готовим (12+)
05:40 Документальное кино (16+)
Четверг, 13 февраля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Россия вне зоны доступа (12+)
09:05 Научные сенсации (12+)
09:50 Мой технологичный дом (12+)
10:20 Т/с «Академия» (12+)
11:50 ДНК России (16+)
12:15 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Сила спорта (12+)
13:40 Животные, изменившие мир (12+)
14:35 Педагогика. Уроки истории (12+)
14:50 С верой, надеждой, любовью (12+)
15:10 Т/с «Раскол» (16+)
16:50 Педагогика. Уроки истории (12+)
17:05 Вместе по России (12+)
17:30 Документальное кино (6+)
18:20 Т/с «Актёр» (16+)
19:10 Сила спорта (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Лектор» (16+)
21:20 Т/с «Секретарша» (16+)
23:05 Т/с «Жди меня» (12+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Сила спорта (12+)
00:40 Т/с «Актёр» (16+)
01:30 Федерация (16+)
02:05 Т/с «Лектор» (16+)
05:00 Новости (16+)
05:20 С верой, надеждой, любовью (12+)
05:40 Документальное кино (16+)