Как правильно загорать?
Летом больше всего хочется на море. Хочется белые шорты и бронзовый загар. Но частенько в погоне за загорелой кожей в первый же день общения с морем мы в прямом смысле обгораем. Как же правильно загорать, чтобы избежать неприятных последствий и в то же время привезти с собой лёгкий бронзовый загар?
На пляже солнце есть везде, даже в тени. Точнее, не солнце, а ультрафиолетовое излучение, которое «достанет» всюду, если только вы не в помещении или не одеты. В первый день загорайте именно в тени. Ощущения на море обманчивы, особенно если есть легкий ветерок. Вышел из воды, и наслаждаешься морским бризом. Ощущения приятные, но это самый верный способ обгореть, причем быстро, незаметно и серьезно.
Капельки воды — как линзы, усиливающие действие солнца на кожу. Чтобы не сгореть, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Он предохраняет кожу от проникновения вредных ультрафиолетовых лучей, увлажняет и формирует ровный, красивый загар. Если вы только что приехали на море, воспользуйтесь кремом со степенью защиты SPF-40, а если кожа уже привыкла к солнцу, и вы немножко загорели — SPF-20. При этом подбирайте крем с учетом особенностей вашей кожи. Для более светлой и защита потребуется больше.
Ошибочно полагать, что если вы сидите в тени и выходите из-под навеса только купаться, то крем вам не нужен. Во-первых, при полуденном солнышке можно сгореть и во время купания, так как вода усиливает эффект палящего солнца. А во-вторых, крем еще и увлажняет кожу, позволяя загару прочно закрепиться на теле.
Оптимально приходить на пляж в 9–10 часов утра. Если любите пораньше — отлично, но большинство людей предпочитают в отпуске высыпаться. В утреннее время самый хороший загар и ласковое солнышко. Можно понежиться прямо на берегу. А с 11 часов начинается высокая солнечная активность, поэтому лучше уйти в тень.
Если в это время планируете активные игры в воде или на пляже, строительство замков из песка вместе с детьми, используйте крем с высокой степенью защиты.
Не забывайте обновлять крем на теле. Все солнцезащитные крема сейчас водостойкие, но это не значит, что они не смываются. Производители рекомендуют обновлять крем каждые 1,5–2 часа.
С 13 до 16 часов лучше покинуть пляж и отдохнуть в помещении. А вечером можно продолжить приятный морской отдых уже без опасений обгореть.
Не забывайте вечером наносить на тело увлажняющее средство после загара. Если немножко обгорели, можно воспользоваться средством с пантенолом. Помните: загар сохраняется на хорошо увлажненной коже. Поэтому по приезду из отпуска продолжайте в течение недели увлажнять и питать кожу с помощью кремов, молочка, масла. И пусть загар будет не шоколадным, а чуть светлее, зато он сможет радовать вас до самого Нового года.
По материалам meduniver.com
Фото: pexels