Худеем по гороскопу
Для каждого знака Зодиака существует свой набор продуктов, которые во время соблюдения диеты нужно исключить из рациона питания. В любом случае, при похудении надо учесть, в какой день вам лучше устроить разгрузочный день по гороскопу и какие продукты во время диеты надо обязательно есть. Вот как звёзды советуют похудеть людям, рождённым под зодиакальными созвездиями.
Овен
Овны не привередливы насчет еды. Они могут целыми днями ничего не есть из-за нехватки времени, а вечером утолить чувство голода продуктами, вредными для здоровья. Например, бутербродом с колбасой и консервированными шпротами. Между тем, Овнам противопоказано употребление жирной пищи. В рационе их питания должны преобладать постное мясо и растительные белки. Для эффективного похудения представителям этого знака полезно устраивать разгрузочные дни. Лучше всего проводить их по вторникам. Зодиакальный минерал Овнов — фосфат калия. Это значит, при выборе диеты они должны обязательно включать в рацион продукты, в которых содержится этот минерал. Им богаты яблоки, лимоны, грецкие орехи, сельдерей, редис, цветная капуста и листовой салат.
Телец
Тельцы любят вкусно поесть, особенно неравнодушны они к сладкому и мучному. Им нельзя садиться на строгую диету. Можно устраивать разгрузочные дни по пятницам, отказавшись от употребления кондитерских продуктов. Во время диеты основной упор в питании Тельцы должны сделать на овощи, содержащие сульфат калия. Он является их зодиакальным минералом, а присутствует он в белокочанной капусте, тыкве, свёкле и шпинате.
Близнецы
Близнецы очень подвижны и легко переносят голодания. Зачастую они живут на перекусах, не желая приготовить блюда из мяса или посещать рестораны. Между тем, отказываться от белковых продуктов Близнецам нельзя, в их рационе обязательно должны присутствовать постное мясо, рыба, яйца, сыр и орехи. От приёма однообразной пищи Близнецы быстро устают, поэтому чтобы улучшить качество жизни им рекомендуется ежедневно разнообразить блюда. Лишний вес Близнецы могут набрать лишь в том случае, если заняты сидячей работой и не хватает времени для занятий спортом. В этом случае им полезно устраивать разгрузочные дни, лучший день недели для этого — среда. Во время диеты надо отказаться от жирных, консервированных и сладких продуктов, употреблять больше фруктов и овощей, содержащих их зодиакальный минерал — хлорид калия. К таким относятся сливы, абрикосы, персики, свёкла, сельдерей, зелёный горошек и кукуруза.
Рак
Раки всю жизнь борются с лишним весом, так как склонны переедать во время стрессов и нервных напряжений. При этом им важно «заесть» чем попало, не заботясь о качестве и количестве пищи. Чтобы эффективно похудеть, Ракам нужно заняться психоанализом. Без настроя на положительные эмоции и активность им вряд ли удастся сохранить стройную фигуру и снизить вес. Им полезно ежедневно пройтись вечером пешком несколько остановок и поменьше сидеть за компьютером или лежать на диване, смотря телевизор. Для проведения разгрузочного дня Ракам лучше всего выбрать понедельник, в остальные дни недели труднее отказаться от употребления любимых блюд. Зодиакальный минерал Раков — фторид кальция. Им богаты сыр, ржаной хлеб, изюм и яичные желтки.
Лев
У Львов железная сила воли, но им всегда не хватает времени для себя. Они легко соблюдают диеты, но мало занимаются спортом. Чтобы эффективно похудеть, Львы должны изменить образ жизни и понять, что здоровье не купишь за деньги. Им лучше записаться в фитнес-клуб или бассейн, чтобы отвлечься от неотложных дел и достичь желаемого веса. На их столе всегда должны быть свежие овощи и фрукты, а во время диеты в рационе присутствовать сливы, яблоки, инжир, салат и грецкие орехи. Они содержат зодиакальный минерал Львов — сульфат магния. Львы много работают, а потому им рекомендуется устраивать разгрузочные дни в воскресенье.
Дева
Девы очень щепетильно относятся к своему внешнему виду и редко страдают от лишнего веса. Они часто садятся на диету и добиваются хороших результатов. Единственное, что может мешать им похудеть — это любовь к сладкому. Пирожные, торты, печенья и шоколад не должны заменять приём основной пищи. Зодиакальный минерал Дев — сернокислый калий. Его много в зерновом хлебе, говядине, сыре, салате и цикории. Устраивать разгрузочные дни Девам можно и раз в месяц, а лучший день недели для его проведения — среда.
Весы
Чтобы эффективно похудеть, Весам нужен наглядный пример. Им может стать подруга или известная личность, которым удалось избавиться от лишнего веса. Весы сразу же запишут их диету и уже на следующий день начнут её соблюдать. При этом им обязательно надо отказаться от сладостей и десертов, отдавая предпочтение пище, богатой витаминами А и Е. Лучший разгрузочный день для Весов — пятница. Зодиакальный минерал — фосфорнокислый натрий. Он содержится в яблоках, персиках, моркови и изюме.
Скорпион
Скорпионы регулярно сидят на диетах. Они много времени уделяют самокопанию и стремятся к идеальной фигуре. При любых ограничениях в еде в рационе питания у Скорпионов должны присутствовать молочные продукты, творог, йогурт и кефир. Увлекаться разгрузочными днями Скорпионам не стоит, им достаточно их устроить раз в месяц — во вторник. Во время диеты Скорпионам нельзя отказываться от употребления продуктов, содержащих их зодиакальный минерал — сернокислый кальций. К таким относятся капуста, чернослив, лук, чеснок, редис и инжир.
Стрелец
Стрельцы очень энергичны и оптимистичны. Они редко страдают от лишнего веса до 40-летнего возраста, а затем годы берут свое. Малоподвижный образ жизни и употребление жирной пищи с добавлением различных припав, вредит их фигуре. Выход один — больше двигаться и изменить свой рацион. Чтобы эффективно сбросить лишние килограммы, им необходима пища, богатая витаминами С и группы В. Это цитрусовые, печень, бобовые, яйца, смородина и хурма. Разгрузочные дни Стрельцам лучше устроить по четвергам, а при соблюдении диеты обязательно употреблять продукты, содержащие их зодиакальный минерал — двуокись кремния. Больше всего он содержится в кожуре овощей и фруктов, рисе и геркулесе.
Козерог
Козероги — целеустремлённые личности, а потому худеть им удаётся легко. Разгрузочные дни лучше устраивать по субботам, а диету выбрать не очень строгую. Козерогам противопоказано употребление холодной пищи — им необходима еда с живительной энергией, которая согревает организм изнутри. Зодиакальный минерал — фосфорнокислый калий. Он присутствует в огурцах, черносливе, капусте, чечевице, шпинате и инжире. Проводить разгрузочные дни Козерогам рекомендуется в субботу.
Водолей
Водолеи всегда стараются сохранить привлекательность, но с годами любовь к еде пересиливает всё. Чтобы избежать ожирения, Водолеям необходимо отказаться от употребления жирного и острого, включить в рацион питания больше овощей и фруктов. Самые полезные продукты для Водолеев — те, которые содержат их зодиакальный минерал — хлористый натрий. Его много в свежих листовых овощах и зелени. Для разгрузочных дней лучше всего выбрать субботу.
Рыбы
Рыбы каждый день думают, что завтра сядут на диету, но редко им хватает силы воли, чтобы отказаться от вкусной еды. Выход один — нужно найти интересное хобби, которое поможет забыть о еде и сожжёт лишние килограммы. Рыбам лучше отдавать предпочтение овощам и фруктам и каждую неделю по четвергам ограничивать себя в еде. При выборе диеты нельзя отказываться от употребления продуктов, содержащих их зодиакальный минерал — йод. Им богаты все морепродукты, в том числе морская капуста, креветки и все виды океанических рыб.
Источник: meduniver.com
Главное фото: pexels.com