Кроссовки на все случаи жизни
Кроссовки сегодня — универсальная обувь. Спорт, укрепление здоровья, прогулки, путешествия, вечеринки — кроссовки удобны, практичны и подходят практически под любой стиль. Однако среди этой спортивной обуви нет универсальной модели, в каждом конкретном случае понадобятся разные пары. Как правильно выбрать кроссовки для разных целей?
Кроссовки для бега
При выборе кроссовок для кардиотренировок (бег, спортивная ходьба, велосипед, эллипс) стоит обращать внимания на три главные характеристики: амортизация, колодка и комфорт. Кардиотренировки обычно занимают много времени, поэтому подошва беговых кроссовок должна обладать хорошей амортизацией, а супинатор по форме подходить стопе. Профессиональные спортсмены советуют выбирать спортивную обувь во второй половине дня, когда нога немного отекла после дневной ходьбы. Это поможет выбрать кроссовки с небольшим запасом и заниматься без таких последствий, как натёртости и мозоли.
Для бега по асфальту следует подбирать кроссовки с амортизацией, а для пробежек по дорожкам в парке — с хорошей фиксацией и качественным сцеплением.
Кроссовки для фитнеса
Фитнес включает в себя большое количество направлений. Кроссовки для занятий в зале в первую очередь должны полностью закрывать и фиксировать голеностоп — это защитит вывихов от растяжений. Пусть носок обуви будет немного шире пятки, советуют эксперты. Лучше выбрать кроссовки с плотной подошвой. Предпочтительнее обувь с шнурками. Не рассматривайте для занятий в зале тёплые кроссовки. Обувь должна «дышать», иначе возникнет «парниковый эффект».
Кроссовки на каждый день
Оптимальные кроссовки для прогулок — на низкой, но плотной платформе и рифлёной подошве, которая защитит от скольжения. Эксперты рекомендуют выбирать современную разновидность супинатора — гелевую прослойку или гелевые подушечки. Кроссовки должны быть из натурального материала, который будет хорошо пропускать воздух. Ещё один важный фактор — линия сгиба обуви. Если она окажется посередине, в таких кроссовках будет чувствоваться постоянное напряжение. Линия сгиба должна располагаться в районе носка.
Общие советы
Сначала определитесь, для какого вида активности вам нужны кроссовки. Покупать обувь эксперты советуют в специализированных магазинах. Это гарантирует консультацию при покупке, соотношение цены и качества. Кроссовки стоит примерять на обе ноги и делать это в носках, в которых планируете тренироваться. Плотно зашнуруйте обувь и пройдитесь по магазину.
Любые кроссовки требуют правильного ухода. Не стоит стирать их в машинке. Очищать обувь от пыли и грязи нужно губкой с мылом или шампунем. Нельзя сушить кроссовки на батарее — они потеряют свою эластичность.
По материалам сайтов aif.ru, med.sevastopol.su
Фото: pixabay