Магнитные бури

По прогнозам, во второй половине сентября будет несколько дней, когда людям с метеозависимостью необходимо особенно внимательно отнестись к своему самочувствию. 13, 16, 22 и 26 сентября ожидаются магнитные бури. Правильнее называть такие бури геомагнитными. Поскольку это возмущение магнитного поля Земли под влиянием солнечного ветра, возникающего из-за вспышек на поверхности Солнца. Длиться буря может от пары часов до нескольких суток. Прогнозируемая интенсивность магнитных бурь — от 4 (13, 16, 22 сентября) до 7 баллов (26 сентября).

• 0–1 балл — магнитной бури нет.
• 2–3 балла — слабая магнитная буря, не влияет на самочувствие.
• 4–5 баллов — средняя магнитная буря, возможно лёгкое недомогание.
• 6–7 баллов — сильная магнитная буря, метеозависимым людям стоит позаботиться о своём здоровье.
• 8–9 баллов — очень сильная магнитная буря: вероятны головные боли, тошнота, повышение артериального давления.
• 10 баллов — экстремальная магнитная буря: лучше всего провести день дома, садиться за руль опасно.

 Учёные говорят, что почти три четверти землян подвержены вредному воздействию магнитных бурь. При этом пик неприятных симптомов приходится не на момент самой магнитной бури, а за несколько дней до неё, во время вспышки на Солнце.

В этот период появляются слабость, раздражительность, снижение трудоспособности, нарушение сна. Человек может реагировать на смену атмосферного давления, ветра, солнечного излучения, влажности.

Колебание давления воздуха сбивает с ритма работу кровеносных сосудов. Из-за этого возникают головокружение, головные боли. Чем быстрее меняется погода, тем больше нагрузка на систему кровообращения. Влажность и колебания температуры отражаются на состоянии суставов.

Более чувствительны к переменам погоды пожилые люди.

Женщины страдают от метеочувствительности чаще, чем мужчины.

Метеочувствительности подвержены люди с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, страдающие депрессиями.

• исключить крепкий кофе и алкогольные напитки, жирную, острую, солёную пищу, фастфуд, алкоголь, сигареты;

• обязательно высыпаться;

• употреблять больше свежих овощей, фруктов, злаков;

• соблюдать питьевой режим;

• снизить физические нагрузки, добавить прогулки на свежем воздухе и водные процедуры;

• принять расслабляющую ванну или использовать ароматерапию;

• людям, страдающим заболеваниями суставов, держать их в тепле;

• при склонности к мигреням в ветряные дни надевать головной убор;

• повысить адаптационные способности организма помогут препараты лимонника, женьшеня, радиолы розовой, элеутерококка;

• заниматься любимым делом, искать во всём позитив и положительные эмоции.

А вообще, лучшее средство от метеозависимости — это здоровый образ жизни. 

По материалам из открытых источников
Фото: pixabay.com