Минеральная вода: плюсы и минусы

Минеральную делят на три вида: столовая, лечебно-столовая и лечебная. В каждой из них содержится разное количество соли и химических элементов.

Столовую минералку (не больше 1 г солей на литр) можно пить в любых количествах и использовать для приготовления пищи. Лечебно-столовую (1–10 г солей на литр) употребляют в ограниченных количествах в профилактических целях. Лечебную же (10–15 г солей на литр) можно пить в строго рекомендованных врачом объёмах.

Эффективность минералки признавали ещё древние народы. Гиппократ изучал свойства минеральных вод и применял их для лечения. Много древних сооружений у водоёмов сохранилось на Кавказе. Знаменитое название «Нарзан» (Нарт-сана) переводится как «богатырский напиток». Уже при Петре I появился первый российский водный курорт в Заонежье.

По содержащимся в минеральных водах солям их классифицируют на следующие виды.

• Бикарбонатная — рекомендуется людям, ведущим активный образ жизни, грудным детям и больным циститом. Вредна при гастритах.
• Сульфатная — рекомендуется при проблемах с печенью, имеет лёгкий слабительный эффект. Противопоказана детям и подросткам, поскольку сульфаты могут мешать усвоению кальция. Также её не стоит пить женщинам за 50, которые входят в группу риска заболевания остеопорозом.
• Хлоридная — регулирует работу кишечника, желчных путей и печени. Вредна при повышенном давлении.
• Магниевая — помогает при запорах и стрессах, не рекомендуется тем, кто склонен к расстройствам желудка.
• Фторная — рекомендуется беременным и людям, страдающим остеопорозом. Противопоказана тем, у кого дома фторированная водопроводная вода.
• Железистая — показана при железодефицитной анемии. Противопоказана при язвенной болезни.
• Кислая — рекомендуется при пониженной кислотности желудочного сока. Вредна при язве.
• Натриевая — помогает при запорах и плохом пищеварении, не рекомендуется гипертоникам и тем, кому прописана низкосолевая диета.
• Кальциевая — рекомендуется при непереносимости молока, беременным, детям и подросткам. Может снижать давление. Строгих противопоказаний не имеет.

Большинство минеральных вод содержат большой набор солей и поэтому принадлежат к нескольким классам одновременно.

Минеральная вода используется и наружно — в качестве лечебной ванны. Также ею можно ополаскиваться и протираться, делать ингаляции. Соли подсушивают воспаления на коже, обладают бактерицидным эффектом, помогают заживить ранки и выровнять жировой баланс кожи.

Правильное применение минеральной воды в целом улучшает самочувствие, активизирует иммунитет. Важно лишь подобрать ту воду, которая подойдёт именно вам при конкретных заболеваниях.

Минеральная вода широко используется в медицине. Особенно известны различные курорты с источниками, в которых принимают лечебные ванны. Также там пьют воду по особой схеме в зависимости от заболевания. Минералка используется также для полоскания горла, ингаляций, купаний.

Химический состав и назначение минеральной воды всегда указываются на упаковке.

Обычно минералка прозрачна, бесцветна, но может иметь оттенок от желтоватого до зеленоватого. Это допустимо из-за высокого содержания различных соединений. Минералка с сильной минерализацией всегда отличается специфическим запахом и вкусом, в зависимости от состава. На дне бутылки может выпадать осадок.

Хранится минеральная вода 3–18 месяцев в пластиковой бутылке при температуре до 20 градусов. В стекле минералка простоит до одного-двух лет. После открытия воду держат в холодильнике. Её нужно выпить в течение нескольких дней.

По материалам rg.ru, kp.ru
Фото: pixabay

---