Интересные и полезные публикации

Новый год без вреда для здоровья

Перед праздниками многие стараются покупать продукты заранее, но не всегда это полезная привычка.

Новый год без вреда для здоровья
Об этом заявили в Роспотребнадзоре, специалисты которого подготовили советы по сохранению здоровья в новогодние каникулы.

Так, они рекомендуют покупать заранее продукты только с длительным сроком хранения и обращать внимание на их состав. Что касается приготовления блюд, то опасными для здоровья могут стать многокомпонентные салаты с заправкой из сметаны или майонеза, кондитерские изделия с кремом и полуфабрикаты из рубленого мяса. Все скоропортящиеся продукты нужно хранить только в холодном месте, а готовить блюда к праздничному столу лучше в небольших количествах. Например, заправленные салаты не должны стоять в холодильнике больше суток, потом их употребление уже небезопасно. Не стоит также в новогоднюю ночь садиться за стол голодным, пропустив перед этим основные приемы пищи.

- Не стремитесь попробовать все блюда, чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм. Не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь. Не засиживайтесь за столом с едой всю ночь, — отметили специалисты.

Также они советуют обратить особое внимание на выбор сладких подарков для детей. Лучше если он будет включать печенье, шоколадные конфеты, зефир и пастилу. Проверьте состав продуктов на содержание красителей, консервантов, жиров, масел и других нежелательных добавок.
12+
питание здоровье советы по сохранению здоровья
Воскресенье, 20 апреля
06:00 Мультимир (6+)
07:10 И в шутку, и всерьёз (12+)
07:20 М/ф «Хопс и большая погоня за пасхальным яйцом» (6+)
08:15 Д/ф «Без срока давности. Адыгея. Общая боль» (16+)
09:00 Тайные механизмы природы (12+)
09:55 Магия вкуса (12+)
10:50 Х/ф «Ба Бу» (12+)
12:10 Х/ф «Последняя роль Риты» (12+)
14:00 Х/ф «Дабл трабл» (12+)
15:20 Х/ф «Психология преступления. Красное на белом» (12+)
16:50 Т/с «Улики из прошлого. Роман без последней страницы» (12+)
20:00 Т/с «Бизнес-план счастья» (12+)
22:55 Х/ф «Путь справедливости» (16+)
00:35 Х/ф «Итальянец» (16+)
01:55 Х/ф «Суходол» (16+)
03:20 Д/ф «Динамо. Ленинград» (18+)
04:15 Х/ф «Кадет» (12+)
05:45 Федерация (16+)
Понедельник, 21 апреля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Удиви меня (12+)
09:05 Т/с «На дальней заставе» (12+)
09:55 Один день в городе (12+)
10:50 ДНК России (16+)
11:20 Документальное кино (12+)
11:35 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Невредные заметки (16+)
13:40 Хроники московского быта (16+)
14:20 Земля людей (12+)
14:50 Специальный репортаж (12+)
15:10 Я тебя знаю (12+)
15:45 Т/с «Шаповалов» (16+)
17:15 Человек на своём месте (12+)
17:45 Т/с «Ледников» (16+)
19:10 Невредные заметки (16+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Под каблуком» (12+)
21:30 Х/ф «Молодость по страховке» (16+)
22:55 Д/ф «Спиной к финишу» (0+)
23:45 Документальное кино (12+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Невредные заметки (16+)
00:40 Т/с «Чокнутая» (16+)
01:25 Русская Арктика. Великий Северный путь (16+)
02:05 Т/с «Защита свидетелей» (16+)
04:35 Я тебя знаю (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Специальный репортаж (12+)
05:40 Федерация (16+)
Вторник, 22 апреля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Удиви меня (12+)
09:05 Т/с «На дальней заставе» (12+)
09:55 Один день в городе (12+)
10:50 ДНК России (16+)
11:20 Документальное кино (12+)
11:35 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Актуальное интервью (12+)
13:40 Хроники московского быта (16+)
14:20 Земля людей (12+)
14:50 Невредные заметки (16+)
15:10 Я тебя знаю (12+)
15:45 Т/с «Шаповалов» (16+)
17:15 Человек на своём месте (12+)
17:45 Т/с «Ледников» (16+)
19:10 Актуальное интервью (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Под каблуком» (12+)
21:30 Х/ф «По признакам совместимости» (16+)
22:55 Д/ф «Валентина Терешкова. Огонь души моей» (12+)
23:45 Документальное кино (12+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Актуальное интервью (12+)
00:40 Т/с «Чокнутая» (16+)
01:25 Русская Арктика. Великий Северный путь (16+)
02:05 Т/с «Защита свидетелей» (16+)
04:35 Я тебя знаю (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Невредные заметки (16+)
05:40 Федерация (16+)
Среда, 23 апреля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Удиви меня (12+)
09:05 Т/с «На дальней заставе» (12+)
09:55 Один день в городе (12+)
10:50 ДНК России (16+)
11:20 Документальное кино (12+)
11:35 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Пурнефтегаз (12+)
13:40 Хроники московского быта (16+)
14:20 Земля людей (12+)
14:50 Без галстука (12+)
15:10 Я тебя знаю (12+)
15:45 Т/с «Шаповалов» (16+)
17:15 Человек на своём месте (12+)
17:45 Т/с «Ледников» (16+)
19:10 Пурнефтегаз (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Под каблуком» (12+)
21:30 Х/ф «Золотая бронза» (16+)
23:05 Д/ф «Цена победы» (0+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Пурнефтегаз (12+)
00:40 Т/с «Чокнутая» (16+)
01:25 Русская Арктика. Великий Северный путь (16+)
02:05 Т/с «Защита свидетелей» (16+)
04:35 Я тебя знаю (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Без галстука (12+)
05:40 Федерация (16+)
Четверг, 24 апреля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Удиви меня (12+)
09:05 Т/с «На дальней заставе» (12+)
09:55 Один день в городе (12+)
10:50 ДНК России (16+)
11:20 Документальное кино (12+)
11:35 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Сила спорта (12+)
13:40 Хроники московского быта (16+)
14:20 Земля людей (12+)
14:50 А что, если… (12+)
15:10 Я тебя знаю (12+)
15:45 Т/с «Шаповалов» (16+)
17:15 Человек на своём месте (12+)
17:45 Т/с «Ледников» (16+)
19:10 Сила спорта (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Под каблуком» (12+)
21:30 Х/ф «Я украду тебя у всего мира» (16+)
23:05 Д/ф «Мария Полякова. Своя среди чужих» (12+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Сила спорта (12+)
00:40 Т/с «Чокнутая» (16+)
01:25 Русская Арктика. Великий Северный путь (16+)
02:05 Т/с «Защита свидетелей» (16+)
04:35 Я тебя знаю (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 А что, если… (12+)
05:40 Федерация (16+)
Пятница, 25 апреля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Удиви меня (12+)
09:05 Т/с «На дальней заставе» (12+)
09:55 Один день в городе (12+)
10:50 ДНК России (16+)
11:20 Документальное кино (12+)
11:35 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 А что, если… (12+)
13:40 Хроники московского быта (16+)
14:20 Земля людей (12+)
14:50 Говорим и готовим (12+)
15:10 Я тебя знаю (12+)
15:45 Т/с «Шаповалов» (16+)
17:15 Человек на своём месте (12+)
17:45 Т/с «Ледников» (16+)
19:00 А что, если… (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Х/ф «Запретная зона» (16+)
21:25 Х/ф «Не укради!» (16+)
22:55 Х/ф «Золотая бронза» (16+)
00:50 Сольный концерт Тамары Гвердцители (12+)
02:10 Д/ф «Цена победы» (0+)
03:00 Х/ф «Моя любовь» (16+)
04:45 Документальное кино (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Говорим и готовим (12+)
05:40 Федерация (16+)
Суббота, 26 апреля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 И в шутку, и всерьёз (12+)
07:10 М/ф «Приключения рыбок: Морские коньки» (0+)
08:30 Большой скачок (12+)
09:25 А что, если… (12+)
09:45 Принцип движения (12+)
10:15 Д/ф «Мария Полякова. Своя среди чужих» (12+)
11:10 Х/ф «Улики из прошлого. Тайна картины Коровина» (12+)
14:10 Х/ф «Ключ времени» (12+)
15:40 Т/с «Почти семейный детектив» (12+)
18:45 Х/ф «Солнцеворот» (16+)
20:30 Х/ф «Очень большая любовь» (12+)
22:05 Х/ф «Я украду тебя у всего мира» (16+)
23:40 Х/ф «Уцелевший» (18+)
01:35 Х/ф «Обратный путь» (16+)
03:15 Разговор на передовой (16+)
04:00 Д/ф «Без срока давности. Разлучённые войной» (16+)
04:45 Воскресение (12+)
05:45 Федерация (16+)