Органы межсезонья
Согласно китайской медицине, в организме человека есть свои времена года, которые связаны с определённым органом. Лето – сердце, осень – лёгкие, зима – почки, весна – печень. Китайцы выделяют ещё и межсезонье – это переходная зона, которая обеспечивает адаптацию организма к изменениям окружающей среды.
Межсезонье длится 18 дней, соединяет зиму с весной, весну с летом, лето с осенью и осень с зимой. Межсезонье между весной и летом по китайскому календарю – с 17 апреля по 4 мая. Это время, когда можно помочь организму, соблюдая правила питания и образа жизни.
Органы межсезонья – селезёнка и желудок. Селезёнка усваивает и трансформирует воду, поступающую в наш организм, препятствует возникновению застоев, отёков, скоплению мокроты. Желудок согласно китайской медицине является контейнером, в котором продукты и жидкости преобразуются в вещества, используемые организмом в качестве энергетического топлива.
Хотя селезёнка и желудок отличаются по своим функциям, работают они всегда сообща, поэтому и восстанавливать их тоже надо вместе. При нарушении их функций у человека снижается аппетит, развивается слабость, он становится лёгкой добычей для различных инфекций.
Важно знать, что селезёнка «любит» три типа пищи. Злаки: пшено, гречка и перловка. Более того, злаки в этот период не только можно, но даже очень полезно кушать три раза в день. Сладкие корнеплоды: картошка, морковка, приготовленный лук. Также очень полезна тыква. Мясо и мясные продукты: особенно рекомендованы говядина и бульоны на её основе, перепелиные яйца.
Желудок больше всего боится трёх вещей: неправильного питания, чрезмерной нагрузки и холода.
Особенности поведения в межсезонье
Надо много ходить. Желательно проходить в сутки не менее 7 км. Почему это важно? Дело в том, что система селезёнки укрепляется через укрепление ног. Поэтому длительные прогулки особенно показаны в этот сезон.
Делать любые упражнения из йоги и других оздоровительных систем для укрепления ног.
Селезёнка «любит» музыку. Поэтому в межсезонье полезно слушать хорошую музыку. Не зря одним из правил аюрведического питания является прослушивание спокойных композиций во время приёма пищи.
Физически и умственно не стоит переутомляться.
Для хорошего состояния селезёнки и желудка важен также позитивный, оптимистичный настрой.
По материалам kitamed.ru
Фото: pixabay