Почему люди постоянно всем недовольны?
Психологи объяснили, что подталкивает нас к постоянному недовольству.
Если бы мы чувствовали удовлетворение и удовольствие постоянно, у нас бы не было стимула двигаться вперёд и добиваться поставленных целей, говорят эксперты. Так что чувство неудовлетворённости в действительности не негативное качество. Откуда, в таком случае, оно возникает и что с ним делать? Психологи выделяют несколько факторов.
Скука
Мы не любим оставаться наедине с собой и своими мыслями. У многих уже спустя несколько минут возникает острое желание чем-то себя занять. Портал Doctorpiter цитирует психолога Нира Эяля, который рассказал, что в 2014 году провели исследование, в котором участников по одиночке отправляли в пустую комнату подумать, побыть в одиночестве с собой. Длился эксперимент 15 минут, кроме стула в помещении оставляли устройство, которое может мягко, но всё же заметно, бить током. В итоге от скуки 67 % мужчин и 25 % женщин опробовали это устройство на себе. Некоторые даже не по одному разу.
«Людям настолько не нравится быть со своими мыслями, что они готовы делать даже то, что приносит негативные последствия для здоровья, вызывает дискомфорт», — говорит Эяль.
Склонность к негативным мыслям
Мы чаще всего замечаем, что вокруг нас случается что-то плохое, а хорошему отведено очень мало места. По данным экспертов, признаки негативного суждения начинают проявляться уже с младенческого возраста. Но негативный взгляд на вещи дал нам эволюционные преимущества. Хорошие вещи — хороши, а плохие вещи могут убить нас. Поэтому мы запоминаем негатив, чтобы избежать опасности.
Размышления о плохом
С одной стороны — очень полезный процесс. Дело в том, что когда мы размышляем над собственными ошибками, негативным опытом, мы можем что-то исправить, изменить, чтобы в будущем больше не сталкиваться с подобной ситуацией. Но, с другой стороны, вечное самокопание не делает нас счастливыми.
Постановка новых целей
Мы достигли того, о чём мечтали. Например, зарплаты в 100 тысяч рублей. Но на этом не остановились, потому что 100 — мало, даёшь 200! Это эффект гедонистической адаптации, когда мы быстро возвращаемся к исходному уровню неудовлетворённости, достигнув цели. Но есть в этой причине и положительная сторона. Так как это позволяет нам продолжать двигаться вперед. Но негатив в том, что человек постоянно стремится быть счастливым, не понимая, что в конечном итоги такие усилия бесполезны.
Отсюда вывод эксперты делают такой: если вы несчастливы — вы нормальны.
По материалам: doctorpiter.ru
Фото: pexels