Почему мы забываем сны?
Всем людям снятся сны. Иногда мы запоминаем их, но чаще нет. Почему так происходит?
Исследования показывают, что помнить все свои сны возможно, главное — проснуться в нужный момент (что, конечно же, от нас не зависит), ну, и чтобы снилось что-то действительно интересное нашему мозгу.
Первый фактор запоминания снов
Вы помните, о чём думали вчера за ужином? Маловероятно. В нашей голове постоянно крутится множество мыслей, но мозг (а именно гиппокамп) часть из них воспринимает как мусор и отбрасывает. Так же и со снами. Наш мозг не всегда считает нужным запоминать скучные, однотипные сны. А вот про кошмары, полёты, что-то действительно яркое, эмоциональное и важное мозг думает, что это не мусор. Не зря ведь организм отреагировал определенным образом (разговоры во сне, потоотделение, выброс определенных веществ в организм и т. д.).
Второй фактор запоминания снов
Не все области мозга засыпают одновременно. Одним из последних выключается гиппокамп. Именно он отвечает за хранение и перемещение важной информации (да, иногда мозг решает, что надоедливая песенка из рекламы, которую вы видели в детстве — это очень важная информация) из кратковременной памяти в долговременную. Соответственно, просыпается гиппокамп тоже последним.
Отсюда вытекают варианты.
- Гиппокамп не успел перенести сон в долговременную память, и вы напрочь забыли о том, что снилось.
- Гиппокамп получил информацию о сне, частично её перенёс, но дальше вы проснулись и часть информации потерялась. Сон помнится смутно.
- Гиппокамп успешно перенёс всю информацию, и вы помните весь сон.
Нам снится только то, что мы видели. Порой в наших сновидениях возникают совсем незнакомые лица. На самом деле, как бы парадоксально это ни звучало, во сне мы видим исключительно то, что знаем. Каждое увиденное лицо отпечатывается в нашем подсознании — в реальности мы быстро забудем «ненужную» информацию, а вот во сне мозг вполне может услужливо подсунуть её нам.
Сны видят все здоровые люди. Всем людям снятся сны, однако, согласно исследованиям, сновидения у мужчин и женщин разные. Мужчинам в основном снятся представители своего пола, женщины же во снах видят представителей обоих полов в примерно одинаковой пропорции.
Слепым тоже снятся сны. Если человек потерял зрение уже после рождения, на протяжении всей жизни ему могут сниться картинки «из прошлой жизни», что же касается тех, кто страдает недугом с колыбели, то их сновидения наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.
Сны предотвращают невроз. Именно сны помогают оберегать нашу нервную систему. Относительно недавно команда психологов провела эксперимент: группе добровольцев позволили спать по восемь часов в сутки, однако, будили их всякий раз, когда наступал период сновидений. Спустя непродолжительное время волонтёры начали галлюцинировать в обычное время суток, нервничать без причины, проявлять агрессию.
Психические отклонения можно диагностировать с помощью снов. Несколько лет назад популярный журнал «Neurology» представил данные о том, что такие психические заболевания, как болезнь Паркинсона и шизофрения, ещё задолго до своего первого реального проявления дают о себе знать в снах. Дело в том, что больным с этими заболеваниями, причина которых кроется в нейродегенеративных расстройствах, постоянно снятся кошмары, для которых особенно характерны царящие в сновидении крики, удары, плач и стоны.
По материалам ritmo.by, marieclaire.ru
Фото: pixabay