Покупки для счастья

Если деньги не приносят вам счастья, значит, вы неправильно их тратите. К такому выводу пришли исследователи, изучающие психологию покупок. Наверняка вы уже сталкивались с подобной ситуацией: вещь, о которой вы долго мечтали, перестаёт вас интересовать уже на следующий день после покупки. И даже если приобретение оказалось удачным, радость от него быстро улетучивается. Это результат работы психологического механизма — гедонистической адаптации. Это способность возвращаться к тому уровню счастья, который был в жизни до случившегося. Как предполагают учёные, это защитный механизм. Он помогает восстановиться после травмирующих событий, а после радостных мотивирует не останавливаться на достигнутом и добиваться большего. Но у этого механизма есть побочное действие: он нередко заставляет человека покупать и желать гораздо больше, чем ему нужно.
Особенно подвержены гедонистической адаптации материальные вещи — они быстро становятся привычными, устаревают или выходят из моды. Мозг начинает требовать чего-то нового, а вещи, которые уже есть, вызывают негативные эмоции. После очередной покупки всё повторяется по кругу.
Но есть исключения: некоторые приобретения действительно повышают уровень удовлетворённости жизнью и радуют долгое время. Вот несколько принципов:
- тратить деньги не на себя, а на других;
- отдавать предпочтение небольшим, но гарантированно приносящим радость покупкам, перед крупными, но редкими;
- оттягивать приобретение вещей, которые очень хочется заполучить;
- решаясь на крупную покупку, тщательно анализировать, как она повлияет на вашу жизнь;
- не сравнивать свои покупки с покупками других — наверняка кто-то купит похожую вещь дешевле или что-то моднее и лучше, что тут же убьёт вашу радость.
Если ваши базовые потребности удовлетворены, стоит обратить внимание на список покупок, которые, по мнению учёных, способны принести радость надолго.
Путешествия
Ожидание и предвкушение чего-то приятного в скором будущем иногда приносят даже больше удовольствия, чем само путешествие. Дело в том, что в наших фантазиях мы защищены от неприятностей, которые могут случиться в путешествии. Во время же самой поездки человек получает удовольствие от непривычной обстановки, неожиданных впечатлений и ощущений.
Фото: freestockimages.ru
Какое-то время путешественник просто живёт в настоящем, и это делает его чуточку счастливее. А после путешествий остаются приятные воспоминания. При этом наш мозг склонен приукрашивать прошлое — этот эффект называют «розовой ретроспективой». Поэтому даже если путешествие прошло не очень удачно, вспоминая о нём, мы всё равно будем получать удовольствие.
Регулярные маленькие радости
Маленькие радости у каждого свои — возможно, вы любите выпить чашку кофе по пути на работу или регулярно ходите на массаж.
Фото: pexels.com
Как поясняют учёные, когда мы получаем удовольствие частями (например, съедаем по конфете в день), это не вызывает привыкания. Регулярные маленькие радости доставляют нам больше удовольствия.
Расходы ради экономии времени
В современном мире люди много работают, постоянно ощущают нехватку времени и испытывают стресс. Поэтому услуги такси, например, или доставка еды — не всегда роскошь. Таким образом люди снимают с себя часть рутинных задач — и беспокойство из-за вечной нехватки времени снижается.
Фото: pexels.com
Это улучшает настроение, помогает отдохнуть, заняться саморазвитием.
Расходы на близких
Подарки членам семьи, ужины с друзьями, билеты для совместных походов на выставки и в кино — такие расходы помогают укрепить наши связи с другими людьми. И это делает полученный в результате опыт бесценным.
Фото: pexels.com
Деньги — подходящий инструмент, чтобы укрепить социальные связи. Когда человек тратит их на друзей или романтических партнёров, то показывает им себя с лучшей стороны. Именно осознание этого в итоге улучшает настроение.
Саморазвитие
Курсы повышения квалификации или изучение нового языка, фитнес или сеансы у психолога — не так важно, какой путь саморазвития вы выбрали, в любом случае это требует серьёзных усилий и нередко затрат. Курсы нужно оплачивать, для занятий спортом как минимум покупать экипировку. Но все это окупится, когда человек увидит результат своих усилий.
Фото: pixabay.com
Правда, придётся приложить усилия: чтобы приносящий радость опыт не стал обыденностью, нужно делать его как можно более разнообразным. Регулярно ставьте себе новые цели, советуют учёные. Они должны быть не суперсложными, но и не слишком лёгкими. Тогда чувство удовлетворения от их достижения будет особенно сильным.
Источник: journal.tinkoff.ru
Главное фото: pexels.com