Секреты идеальной улыбки

Лечебные и профилактические пасты, ополаскиватели для зубов, гели, флоссы и разнообразие щёток. Что из этого действительно помогает поддерживать здоровье полости рта?

Лечебные и профилактические пасты, ополаскиватели для зубов, гели, флоссы и разнообразие щёток. Что из этого действительно помогает поддерживать здоровье полости рта?

Природа одарила человека 32 зубами. И главный их враг — кариес. В ротовой полости содержится разнообразие микроорганизмов. И если они накапливаются в большом количестве, то способны вызвать заболевание зубов (кариес и его осложнения) и окружающих их тканей (заболевание периодонта).

Для эффективного ухода за полостью рта стоматологи рекомендуют необходимый минимум гигиенических средств: щётка, зубная паста, флосс, ополаскиватель и щётка для языка. И конечно, на первом месте — правильная техника чистки зубов.

Зубная паста

Лечебный и профилактический эффект зубных паст достигается только в случае, если вы чистите зубы не менее трёх минут. За это время паста успевает насытить слюну фторидами, кальцием и другими добавками и уже после слюна омывает зубы и отдаёт им эти микроэлементы. Тем самым зубы становятся крепче. Не стоит зацикливаться на одной пасте, советуют стоматологи, закончился тюбик — попробуйте что-то новое, т. к. разные пасты в разной степени насыщены микроэлементами.


Важно!

  • Слишком сильно пенящиеся пасты кроме грязи вымывают и полезные добавки самой пасты. К тому же обильная пена приводит к аллергии и пересушиванию слизистой полости рта.


В пасты с отбеливающим эффектом добавлен абразив, который активнее убирает зубной налёт. Такими пастами нельзя пользоваться чаще двух раз в неделю, они могут провоцировать стираемость шеек зубов и повышенную чувствительность.


Интересный факт

  • Зубная паста была изобретена египтянами примерно 5000 лет назад. Она состояла из смеси вина и пемзы.


Пасты, защищающие от кариеса, обычно содержат соединения фтора, фосфора или кальция. По рекомендации ВОЗ, оптимальная концентрация иона фтора в пасте должна быть не более 0–1 %. Пасты с кальцием подойдут, если вы живёте в регионе, где в воде и почве итак много фтора (на Ямале в воде наблюдается незначительный дефицит фтора). Противовоспалительные пасты служат для профилактики гингивита и пародонтита. Они уменьшают кровоточивость дёсен, обладают обезболивающим, противовоспалительным и регенеративным эффектом.

Важный момент профилактики: утром лучше чистить зубы противокариесной пастой, а вечером — противовоспалительной. 

Зубная щётка

Зубная паста — дело не первоочередное. Куда важнее техника чистки и зубная щётка. Главная характеристика, на которую следует обратить внимание при выборе зубной щётки, её жёсткость. Щетина может быть:

  • мягкой — обладает массажным эффектом, не травмируют чувствительные дёсны, склонные к кровоточивости, однако с зубным камнем такие модели справляются не очень эффективно;

  • средней жёсткости — диаметр щетинок составляет примерно 0,2 мм (большинство моделей на рынке относятся именно к этому разряду), эффективно массирует дёсны, очищает межзубную полость, однако не подходит для чувствительных зубов;

  • жёсткой — диаметр щетинок превышает 0,2 мм, врачи рекомендуют такие щётки в случае сильного налёта или при образовании зубного камня, также они подходят для ухода за зубными протезами.

После каждого использования достаточно тщательно промыть зубную щётку под струёй горячей воды, встряхнуть и поставить в стаканчик. Хранить её лучше в вертикальном положении, чтобы лишняя влага стекла и испарилась. Не рекомендуется класть щётку в закрытый контейнер, так как размножение бактерий идёт именно во влажной среде.

Для чистки зубов можно использовать и электрическую зубную щётку. Процесс очищения зубов такой щёткой более качественный. Минус один — высокая цена. Также надо иметь в виду, что существуют противопоказания: например, ультразвуковые зубные щётки могут привести к потере зубов при пародонтите.

Не забывайте, что какой бы хорошей ни была зубная щётка, она нуждается в периодической замене — не реже одного раза в три месяца.


Интересный факт

  • На Руси зубными щётками начали пользоваться при Иване Грозном. Это были палочки с пучком щетины — зубные мётлы.


Щётка не чистит зубы со всех сторон. Поэтому к ней обязательно нужно присоединять интердентальные (межзубные) средства гигиены. В более молодом возрасте это зубная нить, в старшем — межзубные ёршики. И плюс к этому дополнительные средства гигиены.

Флосс (зубная нить)

Стоматологи рекомендуют начинать пользоваться зубными нитями с 10 лет, но обязательно перед этим проконсультироваться у специалиста. Флоссом нельзя пользоваться при пародонтозе, пародонтите и кариесе. При покупке важно обратить внимание, из чего сделаны зубные нити. Самые качественные — из натурального шёлка, такие нити не застревают между зубами и не рвутся.

Ирригатор

Ирригатор позволяет удалить остатки пищи из мест, недоступных даже флоссам. Он формирует сильную струю воды, которая легко проникает в труднодоступные места. Ирригатор незаменим для людей, которые имеют коронки, импланты, мосты, брекеты, виниры, и улучшает состояние ротовой полости при пародонтите, пародонтозе и запахе изо рта. Стоматологи считают, что ирригатор эффективнее обычной чистки зубной щёткой на 70 %. 

Противопоказанием для использования ирригатора считается кровоточивость дёсен и обострение пародонтита или гингивита. Детям до 7 лет можно пользоваться ирригатором только в присутствии взрослых.


Важно!

Зубные нити и ирригаторы служат лишь дополнением к зубной щётке, но не заменяют её.


Ополаскиватели

Ополаскиватели для рта — важная составляющая чистки зубов. Они помогают не только избавить полость рта от бактерий, но и защищают от кариеса, успокаивают воспалённые дёсны. Главное, использовать их два раза в день после каждой чистки зубов и результат будет заметен уже через 2—3 недели.

Щётка для языка

После утренней и вечерней чистки зубов необходимо чистить и язык — именно на нём скапливается 60 % вредоносных бактерий, которые могут вызывать воспалительные заболевания дёсен, повышается риск развития кариеса. Можно выполнить такую процедуру, проведя несколько раз по языку чистой и влажной зубной щеткой. Или обратной стороной головки щётки, на которой есть специальное покрытие. Но гораздо эффективнее использовать специальные ложечки. 2—3 лёгких «скребущих» движения, и рот в полном порядке!

Будьте здоровы и улыбайтесь!

По материалам cайтов aif.ru, mag.103.by
Главное фото: pixabay.com


12+
Суббота, 20 июля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 И в шутку, и всерьёз (12+)
07:10 Д/ф «Романовы. Век в поисках истины» (16+)
08:35 Путь Баженова: Напролом (16+)
09:25 Неделя в городе (16+)
09:45 Выжить в лесу (16+)
10:35 Х/ф «Как же быть сердцу» (16+)
12:15 Х/ф «Как же быть сердцу 2» (16+)
13:45 Т/с «Клетка для сверчка» 1 серия (12+)
14:30 Т/с «Клетка для сверчка» 2 серия (12+)
15:15 Т/с «Клетка для сверчка» 3 серия (12+)
16:00 Т/с «Клетка для сверчка» 4 серия (12+)
16:40 Х/ф «Папа закодировался» (12+)
18:05 Т/с «Люблю отца и сына» 1 серия (16+)
18:55 Т/с «Люблю отца и сына» 2 серия (16+)
19:40 Т/с «Люблю отца и сына» 3 серия (16+)
20:25 Т/с «Люблю отца и сына» 4 серия (16+)
21:10 Х/ф «Вулкан страстей» (16+)
22:35 Х/ф «Суперстар» (16+)
00:20 Х/ф «Банкиры» (16+)
01:55 Юбилейный концерт группы «Крематорий» (16+)
03:45 Х/ф «Стерва» (16+)
05:10 Д/ф «Марк Захаров. Любить Дракона» (12+)
Воскресенье, 21 июля
06:00 Мультимир (6+)
07:20 И в шутку, и всерьёз (12+)
07:30 Д/ф «Лев Лещенко. Ты помнишь, плыли две звезды…» (16+)
08:20 Д/ф «Деревянное зодчество Томска. 5 самых красивых домов!» (12+)
08:50 М/ф «Приключения рыбок: Морские коньки» (0+)
10:10 Х/ф «Модель счастливой жизни» (12+)
11:50 Т/с «Отель Толедо» 1 серия (12+)
12:35 Т/с «Отель Толедо» 2 серия (12+)
13:20 Т/с «Отель Толедо» 3 серия (12+)
14:00 Т/с «Отель Толедо» 4 серия (12+)
14:50 Х/ф «Как же быть сердцу» (16+)
16:25 Х/ф «Как же быть сердцу 2» (16+)
17:55 Т/с «Клетка для сверчка» 1 серия (12+)
18:40 Т/с «Клетка для сверчка» 2 серия (12+)
19:25 Т/с «Клетка для сверчка» 3 серия (12+)
20:10 Т/с «Клетка для сверчка» 4 серия (12+)
20:50 Х/ф «Как воспитать мужа» (16+)
22:10 Х/ф «Ослик, любовник и я» (16+)
23:40 Х/ф «Вулкан страстей» (16+)
01:05 Х/ф «Суперстар» (16+)
02:50 Т/с «Игра с тенью» 1 серия (12+)
03:35 Т/с «Игра с тенью» 2 серия (12+)
04:20 Т/с «Игра с тенью» 3 серия (12+)
05:00 Т/с «Игра с тенью» 4 серия (12+)
05:45 Федерация (16+)
Понедельник, 22 июля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Моя любовь – Россия! (12+)
08:50 Русский след (12+)
09:20 Блин.Ком (16+)
10:10 Битва оружейников (12+)
10:50 Т/с «До свидания, мальчики» (12+)
12:30 Культурное наследие России (12+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Невредные заметки (16+)
13:40 Человеческий фактор (12+)
14:10 Наука и война (12+)
14:50 Неделя в городе (16+)
15:10 Мой технологичный дом (12+)
15:35 Т/с «Сын отца народов» (16+)
16:30 Т/с «Подкидыш» (16+)
18:15 Т/с «Отчий берег» (16+)
19:10 Невредные заметки (16+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Татьянина ночь» (16+)
21:30 Х/ф «Папа закодировался» (12+)
22:55 Люди РФ (12+)
23:20 Восточный фронт (16+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Невредные заметки (16+)
00:40 Ночной дожор (12+)
01:10 Т/с «Люблю отца и сына» 1 серия (16+)
02:00 Т/с «Люблю отца и сына» 2 серия (16+)
02:45 Т/с «Люблю отца и сына» 3 серия (16+)
03:30 Т/с «Люблю отца и сына» 4 серия (16+)
04:15 Документальное кино (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Неделя в городе (16+)
05:40 И в шутку, и всерьёз (12+)
Вторник, 23 июля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Моя любовь – Россия! (12+)
08:50 Русский след (12+)
09:20 Блин.Ком (16+)
10:10 Битва оружейников (12+)
10:50 Т/с «До свидания, мальчики» (12+)
12:30 Культурное наследие России (12+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Актуальное интервью (12+)
13:40 Человеческий фактор (12+)
14:10 Наука и война (12+)
14:50 Невредные заметки (16+)
15:10 Мой технологичный дом (12+)
15:35 Т/с «Сын отца народов» (16+)
16:30 Т/с «Алхимик» (12+)
18:15 Т/с «Под прикрытием» (16+)
19:10 Актуальное интервью (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Татьянина ночь» (16+)
21:30 Х/ф «Ослик, любовник и я» (16+)
23:00 Федерация (16+)
23:20 Восточный фронт (16+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Актуальное интервью (12+)
00:40 Ночной дожор (12+)
01:10 Т/с «Моя вторая половинка» 1 серия (16+)
02:00 Т/с «Моя вторая половинка» 2 серия (16+)
02:40 Т/с «Моя вторая половинка» 3 серия (16+)
03:20 Т/с «Моя вторая половинка» 4 серия (16+)
04:05 Люди РФ (12+)
04:30 Д/ф «Деревянное зодчество Томска. 5 самых красивых домов!» (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Невредные заметки (16+)
05:40 И в шутку, и всерьёз (12+)
Среда, 24 июля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Моя любовь – Россия! (12+)
08:50 Русский след (12+)
09:20 Блин.Ком (16+)
10:10 Битва оружейников (12+)
10:50 Т/с «До свидания, мальчики» (12+)
12:30 Культурное наследие России (12+)
13:00 Новости (16+)
13:20 В Сети (12+)
13:40 Человеческий фактор (12+)
14:10 Наука и война (12+)
14:50 Актуальное интервью (12+)
15:10 Мой технологичный дом (12+)
15:35 Т/с «Сын отца народов» (16+)
16:30 Т/с «Алхимик» (12+)
18:15 Т/с «Под прикрытием» (16+)
19:10 В Сети (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Татьянина ночь» (16+)
21:30 Х/ф «Короткие волны» (16+)
22:45 Федерация (16+)
23:20 Восточный фронт (16+)
00:00 Новости (16+)
00:20 В Сети (12+)
00:40 Ночной дожор (12+)
01:10 Документальное кино (12+)
01:55 Х/ф «Человек, который знал всё» (16+)
03:35 Х/ф «Сильные духом» (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Актуальное интервью (12+)
05:40 И в шутку, и всерьёз (12+)
Четверг, 25 июля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Моя любовь – Россия! (12+)
08:50 Русский след (12+)
09:20 Блин.Ком (16+)
10:10 Битва оружейников (12+)
10:50 Т/с «Меня зовут Саша» (12+)
12:30 Люди РФ (12+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Говорим и готовим (12+)
13:40 Человеческий фактор (12+)
14:10 Наука и война (12+)
14:50 Говорим и готовим (12+)
15:10 Мой технологичный дом (12+)
15:35 Т/с «Сын отца народов» (16+)
16:30 Т/с «Алхимик» (12+)
18:15 Т/с «Под прикрытием» (16+)
19:10 Говорим и готовим (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Татьянина ночь» (16+)
22:15 Д/ф «Золотой телёнок. С таким счастьем – и на экране» (12+)
22:55 Федерация (16+)
23:20 Восточный фронт (16+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Говорим и готовим (12+)
00:40 Ночной дожор (12+)
01:10 Х/ф «Ищу тебя» (16+)
02:35 Д/ф «Виктор Тихонов. Последний из атлантов» (12+)
03:25 Х/ф «Сильные духом» (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Говорим и готовим (12+)
05:40 И в шутку, и всерьёз (12+)
Пятница, 26 июля
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Моя любовь – Россия! (12+)
08:50 Русский след (12+)
09:20 Блин.Ком (16+)
10:10 Битва оружейников (12+)
10:50 Т/с «Меня зовут Саша» (12+)
12:30 Люди РФ (12+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Неделя в городе (16+)
13:40 Человеческий фактор (12+)
14:10 Наука и война (12+)
14:50 Сила спорта (12+)
15:10 Мой технологичный дом (12+)
15:35 Т/с «Сын отца народов» (16+)
16:30 Т/с «Алхимик» (12+)
18:15 Т/с «Под прикрытием» (16+)
19:10 Неделя в городе (16+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Моя чужая дочка» 1 серия (16+)
20:40 Т/с «Моя чужая дочка» 2 серия (16+)
21:25 Т/с «Моя чужая дочка» 3 серия (16+)
22:15 Т/с «Моя чужая дочка» 4 серия (16+)
23:00 Х/ф «Короткие волны» (16+)
00:35 Концерт Мари Краймбрери (16+)
01:40 Х/ф «Обратный путь» (16+)
03:20 Х/ф «Человек, который знал всё» (16+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Сила спорта (12+)
05:40 Федерация (16+)