Стили привязанностей
Чтобы строить безопасные и комфортные отношения с окружающими, важно знать свой стиль привязанности. Он показывает, как мы смотрим на себя и людей вокруг, чего ждём от близости и каких вещей боимся.
Надёжный стиль
«Эмоции меня не захлёстывают, но я и не подавляю их. Я легко общаюсь и так же легко могу оставаться в одиночестве, не теряя спокойствия и получая от этого удовольствие. Я отношусь к запросам своего партнёра с вниманием и не воспринимаю их как угрозу или обязательство».
Такой стиль привязанности складывается в раннем детстве, если ребёнок уверен в том, что взрослый всегда окажется рядом, когда это потребуется. Эта уверенность позволяет чувствовать себя в безопасности и с интересом изучать окружающий мир. Такие люди наслаждаются близостью и не испытывают зависимости.
Избегающий стиль
«Я избегаю близких отношений, мне свойственна недоверчивость, мне трудно выражать свои чувства, обращаться к другим за помощью или советом. Партнеров я обычно воспринимаю как незаинтересованных или отстраненных. Я не хочу быть отвергнутым, поэтому делаю вид, что не нуждаюсь в привязанности».
Такой стиль привязанности возникает, если потребности ребёнка систематически не удовлетворяются. Ребёнок делает вывод, что его желания безразличны взрослому, и старается приспособиться к этой ситуации, подавляя свою потребность в любви и заботе. Он может выглядеть безразличным и незаинтересованным, но за этим скрывается страх отвержения и горе.
Тревожно-сопротивляющийся стиль (амбивалентный)
«Я часто испытываю беспокойство, меня грызёт ревность, захлёстывают эмоции, с которыми я не справляюсь. Я боюсь стать зависимым или показаться навязчивым. Тогда я стараюсь уйти в себя, но вскоре мне становится одиноко и тревожно, и всё повторяется».
Этот стиль привязанности — следствие непредсказуемого поведения взрослого: он то груб, то нежен, то безразличен. Может неожиданно уйти, бросив ребёнка, а тот не понимает, от чего это зависит и чего ждать. Такие дети побаиваются чужих людей даже в присутствии родителя, сильно огорчаются, когда родитель уходит, но не радуются, когда он возвращается. А иногда даже сердятся на него, потому что не чувствуют себя с ним в безопасности.
Дезорганизованный стиль
«Я одинок из-за недоверия. Близкие отношения меня пугают, но я также боюсь оставаться в одиночестве и нуждаюсь в том, чтобы меня морально поддерживали. Я крайне болезненно воспринимаю отвержение, и мне трудно утверждать себя».
Такой стиль привязанности возникает у детей, которые привыкли подавлять свои чувства, не встречая у значимого взрослого помощи и одобрения, выдерживая с его стороны насмешки и запугивание.
Пустой стиль
«Я страшно одинок и ощущаю дыру внутри себя. Не понимаю, как вести себя с людьми, из-за этого стресса могу наносить себе увечья или страдать от расстройства психики».
Пустой стиль формируется, если ребёнок находится на грани выживания. Он плачет, а к нему не приходят. Он хочет есть, а его не кормят или кормят плохо. Взрослые далеки от ребёнка, не понимают, что ему нужно. Когда такие дети вырастают, решают полностью отказаться от какой-либо привязанности.
Полностью изменить стиль привязанности вряд ли получится, а вот скорректировать — вполне возможно.
Источник: psychologies.ru
Фото: Pexels