Удивительный мозг
Наш мозг — это удивительный постоянно работающий компьютер, который учёным ещё предстоит исследовать в полной мере. Чем питается мозг, сколько задач может выполнять одновременно и почему для его работы так важен сон?
Ум тесно связан с телом. Вот несколько примеров, которые приводят учёные.
• Осязательное ощущение тепла наводит нас на мысль о социальной близости и помогает избавиться от чувства одиночества.
• Даже чисто механическая улыбка поднимает настроение.
• Двигаясь, мы активизируем творческое мышление и генерируем гораздо больше новых идей, чем сидя на месте.
• Занятия музыкой влияют на математические способности, потому что пальцы и цифры делят одни и те же «просторы» в головном мозге.
Мозг развивается, выстраивает концепцию реальности и формирует наше самоощущение, опираясь на конкретный физический опыт.
Мозг совершает важную работу во сне. Согласно исследованиям, процесс обучения наступает во время сна. Тогда изменяется уровень химических веществ, циркулирующих в мозге, и происходят физиологические изменения.
Когда мы засыпаем, мозг отфильтровывает дневной опыт, оценивает его значимость, а затем отправляет нужную информацию из кратковременной памяти в долговременную.
Для мозга невозможна многозадачность. То, что мы делаем, называется переключением контекста — быстрое переключение между различными действиями, а не выполнение их одновременно.
Хотя в мозге и обрабатываются любые виды боли, в нём нет болевых рецепторов — это просто инструмент, который мы используем, чтобы обнаружить боль. Это объясняет операции на головном мозге без наркоза.
Мозг — орган, в котором содержится больше всего жиров — 60 %. Поэтому для его здоровья так необходимо богатое полезными жирами (омега-3 и омега-6) питание. Они укрепляют стенки мозговых клеток, а также переносят и хранят жирорастворимые витамины. Кроме того, жиры снижают воспаление и помогают правильно работать иммунной системе.
Нервным клеткам для выживания необходимы кислород и глюкоза. Если мозг в течение 3–5 минут не получает достаточно кислорода или глюкозы, в нём происходят необратимые нарушения. Стоит отметить, что смерть практически никогда не бывает мгновенной. Даже если человека обезглавили, мозг не погибает ещё в течение нескольких минут, пока в его клетках есть кислород и глюкоза.
В мире не существует двух людей с идентичной «проводкой» мозга. И исключений из этого правила нет, даже в головах близнецов нейронные связи создаются разные! Одно и то же событие оставляет разные отпечатки. У людей просто не может быть абсолютно идентичных воспоминаний. Ни при каких условиях.
Даже простая информация вызывает изменение структуры мозга. Когда нейроны учатся, они вздуваются, покачиваются и разделяются. Разрывая связь в одной точке, некоторые из них перемещаются в другую область и создают соединения с новыми соседями. Но многие остаются на месте, простирая свои электрические конечности навстречу друг другу и тем самым увеличивая эффективность передачи данных.
На протяжении всей жизни мы обучаемся новым вещам. И приобретаемый опыт физически меняет строение мозга. Процесс реорганизации происходит безостановочно. В эту самую секунду в вашей голове большое количество нейронов двигается подобно рептилиям.
Итак, вперёд, к построению новых нейронных связей!
Источник: аккаунт ВКонтакте @ALMA MATER
Фото: pexels.com