Новости Губкинский

Болезнь хрупких костей 12+

20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом. Об его угрозе для здоровья красноречиво говорят данные Всемирной организации здравоохранения. Среди неинфекционных заболеваний остеопороз занимает 4 место по распространённости в мире после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологии и диабета. Остеопороз связан с недостатком кальция в организме и развивается, как правило, после 45 лет. При этом женщины страдают им в несколько раз чаще, чем мужчины. Врачи советуют обращать внимание на такие внешние признаки остеопороза, как возрастное изменение осанки и уменьшение роста более чем на сантиметр в год. Чтобы сделать кости крепкими и защититься от переломов, в рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, злаки и бобовые, а также рыба, орехи, сухофрукты, все виды зелени. Кроме того, в любом возрасте не стоит забывать о двигательной активности.
12+
Суббота, 5 октября
06:00 Мультимир (6+)
07:00 И в шутку, и всерьёз (12+)
07:10 Документальное кино (16+)
08:35 Путь Баженова: Напролом (16+)
09:25 Неделя в городе (16+)
09:45 Выжить в лесу (16+)
10:35 М/ф «Зоовойны 2: Попасть в зоомир» (6+)
12:00 Т/с «В отражении тебя» (16+)
15:15 Х/ф «Разлом времени» (16+)
16:35 Х/ф «Суррогатная мать» (16+)
20:05 Х/ф «Мой Аттила Марсель» (16+)
21:45 Х/ф «Умник» (16+)
23:15 Х/ф «Один на один» (16+)
00:40 Документальное кино (16+)
01:25 Х/ф «Большой капкан или соло для кошки при полной луне» (16+)
03:00 Документальное кино (12+)
03:45 Х/ф «Будьте готовы, ваше высочество» (0+)
04:55 Федерация (16+)
05:20 Документальное кино (12+)
Воскресенье, 6 октября
06:00 Мультимир (6+)
07:20 И в шутку, и всерьёз (12+)
07:30 Х/ф «Дети капитана Гранта» (0+)
08:55 М/ф «Зоовойны 2: Попасть в зоомир» (6+)
10:20 Документальное кино (12+)
11:05 Т/с «Я выбираю тебя» (12+)
14:05 Х/ф «День выборов по-французски» (16+)
15:30 Дискотека СССР (16+)
16:55 Х/ф «Умник» (16+)
18:25 Т/с «Красота небесная» (16+)
21:40 Х/ф «Выбор» (16+)
23:20 Т/с «В отражении тебя» (16+)
02:35 Х/ф «Один на один» (16+)
04:00 Документальное кино (12+)
04:45 Х/ф «Будьте готовы, ваше высочество» (0+)
Понедельник, 7 октября
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Моя любовь – Россия! (12+)
08:50 Т/с «Эффект Матроны» (16+)
09:40 Шоу профессий (6+)
10:25 ДНК России (12+)
11:20 Документальное кино» (6+)
12:05 Земля людей (12+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Невредные заметки (16+)
13:40 Зоотерапия (6+)
14:05 Документальное кино (12+)
14:50 Неделя в городе (16+)
15:10 Письма из провинции (12+)
15:40 Т/с «Окна» (16+)
17:25 Молодая наука (12+)
17:40 Т/с «Северное сияние. Древо колдуна» (16+)
19:10 Невредные заметки (16+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Фронт» (12+)
21:30 Т/с «Я выбираю тебя» (12+)
23:00 Документальное кино (16+)
23:45 Молодая наука (12+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Невредные заметки (16+)
00:40 Т/с «Преступление страсти» (16+)
01:30 Х/ф «Большой капкан или соло для кошки при полной луне» (16+)
03:00 Х/ф «Дети капитана Гранта» (0+)
04:25 Документальное кино (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Неделя в городе (16+)
05:40 И в шутку, и всерьёз (12+)
Вторник, 8 октября
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Моя любовь – Россия! (12+)
08:50 Т/с «Эффект Матроны» (16+)
09:40 Шоу профессий (6+)
10:25 ДНК России (12+)
11:20 Документальное кино» (6+)
12:05 Земля людей (12+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Актуальное интервью (12+)
13:40 Зоотерапия (6+)
14:05 Документальное кино (16+)
14:50 Невредные заметки (16+)
15:10 Письма из провинции (12+)
15:40 Т/с «Окна» (16+)
17:25 Молодая наука (12+)
17:40 Т/с «Северное сияние. Тайны огненных рун» (16+)
19:10 Актуальное интервью (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Фронт» (12+)
21:30 Т/с «Я выбираю тебя» (12+)
23:00 Документальное кино (12+)
23:45 Молодая наука (12+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Актуальное интервью (12+)
00:40 Т/с «Преступление страсти» (16+)
01:30 Т/с «Красота небесная» (16+)
04:45 Молодая наука (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Невредные заметки (16+)
05:40 И в шутку, и всерьёз (12+)
Среда, 9 октября
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Моя любовь – Россия! (12+)
08:50 Т/с «Эффект Матроны» (16+)
09:40 Шоу профессий (6+)
10:25 ДНК России (12+)
11:20 Документальное кино» (12+)
12:05 Земля людей (12+)
13:00 Новости (16+)
13:20 С верой, надеждой, любовью (12+)
13:40 Зоотерапия (6+)
14:05 Документальное кино (16+)
14:50 Актуальное интервью (12+)
15:10 Письма из провинции (12+)
15:40 Т/с «Окна» (16+)
17:25 Т/с «Анатомия сердца» (12+)
19:10 С верой, надеждой, любовью (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Фронт» (12+)
21:30 Х/ф «Выбор» (12+)
23:15 Документальное кино (16+)
23:45 Молодая наука (12+)
00:00 Новости (16+)
00:20 С верой, надеждой, любовью (12+)
00:40 Т/с «Преступление страсти» (16+)
01:30 Х/ф «На берегу мечты» (12+)
03:05 Х/ф «Светлый путь» (0+)
04:45 Молодая наука (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Актуальное интервью (12+)
05:40 И в шутку, и всерьёз (12+)
Четверг, 10 октября
6:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Моя любовь – Россия! (12+)
08:50 Т/с «Эффект Матроны» (16+)
09:40 Шоу профессий (6+)
10:25 ДНК России (12+)
11:20 Документальное кино» (16+)
12:05 Земля людей (12+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Говорим и готовим (12+)
13:40 Зоотерапия (6+)
14:05 Документальное кино (12+)
14:50 В сети (12+)
15:10 Письма из провинции (12+)
15:40 Т/с «Окна» (16+)
17:25 Т/с «Анатомия сердца» (12+)
19:10 Говорим и готовим (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Фронт» (12+)
21:30 Х/ф «Любовь важна» (12+)
23:10 Документальное кино (12+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Говорим и готовим (12+)
00:40 Т/с «Преступление страсти» (16+)
01:30 Х/ф «Светлый путь» (0+)
03:10 Х/ф «Хармс» (16+)
04:40 Молодая наука (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 В сети (12+)
05:40 И в шутку, и всерьёз (12+)
Пятница, 11 октября
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Моя любовь – Россия! (12+)
08:50 Т/с «Эффект Матроны» (16+)
09:40 Шоу профессий (6+)
10:25 ДНК России (12+)
11:20 Документальное кино» (12+)
12:05 Земля людей (12+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Неделя в городе (16+)
13:40 Зоотерапия (6+)
14:05 Документальное кино (12+)
14:50 Будьте здоровы (12+)
15:10 Письма из провинции (12+)
15:40 Т/с «Окна» (16+)
17:25 Т/с «Анатомия сердца» (12+)
19:10 Неделя в городе (16+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Х/ф «Путь справедливости» (16+)
21:40 Х/ф «Уцелевший» (16+)
23:35 Х/ф «Шедевр» (18+)
01:30 Х/ф «Хармс» (16+)
03:00 Х/ф «На берегу мечты» (12+)
04:30 Документальное кино (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Будьте здоровы (12+)
05:40 Федерация (16+)