Традиции, которые укрепляют семью

Традиции, которые укрепляют семью

Что такое семейные традиции? Вспомните, как в детстве любили ездить с папой на рыбалку, печь пироги с бабушкой или отмечать праздники большой семьёй. Счастливые моменты, проведённые вместе, — это и есть традиции. Всё, что сближает и помогает укрепить отношения.

Психологи, между тем, предлагают ещё несколько интересных вариантов.  

Три радости дня — ежедневно

Каждый вечер за ужином по очереди обменивайтесь тем, что вас порадовало сегодня. Начинают родители! Можно перечислять даже самые мелочи. Например: «Первая моя радость дня, что мы с вами ужинаем дружно всей семьёй. Вторая моя радость дня — что ужин вкусный. Третья моя радость дня — что сегодня на работе меня похвалили». Подайте детям пример позитивного настроя в жизни.

Песочные часы — раз в неделю

Купите песочные часы на 5 минут. Сядьте с ребёнком за стол и предупредите о правилах: вы перевернёте часы, и пока песок сыпется, ребёнок может рассказывать что угодно. За это вы его не поругаете, не накажете, не осудите. Пока сыпется песочек — что бы ни говорил ребёнок — вы молчите. Ничего не говорите, не перебиваете, полный ноль, только слушаете и киваете! Когда песочек досыпется, скажите одну единственную фразу: «Спасибо, что поделился со мной» — и всё! Укрепляет доверие, учит детей открываться родителям, создаёт для ребёнка безопасное пространство. Если ребёнок молчит первое время и не знает, что сказать, — это нормально. Пока песочек не досыпется, просто молча смотрите друг другу в глаза. Это тоже бесценно и укрепляет отношения.

Новые продукты — раз в месяц

Регулярно покупайте то, что никогда не пробовали и устраивайте со всеми членами семьи дегустацию. Можно для азарта ставить оценки: «Я ставлю этой гадости 2 балла!», «А мне нравится на 5!». Обсуждайте, смейтесь, плюйтесь. Совместные переживания нового для всех опыта по-настоящему сближают. И для этого не обязательно всей семьёй прыгать с парашютом — достаточно купить новый продукт и пробовать его вместе. Приятный бонус — когда вы едите то, что никогда не ели, вы развиваете мозг, создавая новые нейронные связи.

Источник: @vikadmitrieva
Фото из свободного доступа



4 декабря 2021

Волосы — зеркало здоровья

Наши волосы могут много рассказать о нашем здоровье. Они растут долго, и химические элементы в них накапливаются месяцы и годы. Поэтому исследования волос показывают реальный баланс макро- и микроэлементов в организме. От концентрации и, самое главное, от соотнош...