Волосы — зеркало здоровья

Волосы — зеркало здоровья

Наши волосы могут много рассказать о нашем здоровье. Они растут долго, и химические элементы в них накапливаются месяцы и годы. Поэтому исследования волос показывают реальный баланс макро- и микроэлементов в организме. От концентрации и, самое главное, от соотношения полезных и токсичных элементов зависит наше здоровье. Если дисбаланс сохраняется долго, он может привести к болезни.

Цикл роста волос состоит из трёх этапов. Первый цикл длится несколько лет, далее идёт переход к отдыху. Старые фолликулы отмирают, происходит выпадение волос и на их месте начинают расти новые. У каждого человека волосы растут по-разному. В среднем же — по 0,33 мм в день, 1 см в месяц, 12 см в год. Более быстрый рост наблюдается у людей в возрасте 15–30 лет, а после 50 он резко замедляется. Летом волосы растут быстрее, чем зимой. 

99,9 % нашего организма состоит из 11 химических элементов — из них построены клетки и ткани. В первую очередь это кислород, углерод, водород и азот (они составляют 96 %). Кроме них, в структуру клеток организма могут входить кальций, фосфор, натрий, хлор, магний, сера и калий. На долю оставшихся микроэлементов приходится всего 0,1 % массы организма. Из них 15 элементов жизненно необходимы. Они входят в состав ферментов, гормонов, гемоглобина.

Как правило, жителям городов не хватает кремния, которого много в грубой растительной пище, жёстких овощах.

Подавляющее большинство регионов России бедно кобальтом. Его мало в земле и воде. А нехватка кобальта может существенно замедлить рост и ограничить физическое и психическое развитие детей. Также этот элемент участвует в образовании витамина В12, влияющего на память, кроветворение и иммунитет.

Замечено, что высокий уровень смертности и низкая продолжительность жизни отмечается в тех регионах, где не хватает хрома, селена и фосфора.

Опасна не только нехватка, но и переизбыток тех или иных микроэлементов. Так, недостаток цинка способствует перевозбуждению нервной системы, быстрому утомлению, выпадению волос, приводит к бесплодию. А местности, где повышено содержание цинка, рождают горячих, агрессивных, быстро вспыхивающих мужчин. Это, например, районы Северного Кавказа и Бурятия.

Полезнейший элемент магний, необходимый для деятельности сердца и нервной системы, при своём переизбытке может навредить почкам, вызвать снижение давления, угнетать нервную систему (человек становится апатичным, равнодушным).

Помимо нехватки полезных веществ, нашему здоровью грозит ещё и переизбыток тяжёлых металлов. Токсиканты — это кадмий, мышьяк, свинец, ртуть и марганец. Так, уровень ртути в волосах может увеличиваться из-за увлечения морепродуктами, суши и сашими, которые накапливают вредные вещества.

Кроме того, в ответ на дефицит жизненно важных микроэлементов у части людей идёт накопление их антагониста. Например, при низком уровне кальция повышается усвоение свинца, мало селена — больше ртути, при нехватке цинка увеличивается накопление кадмия и т. д.

Микроэлементный состав волос способен меняться с возрастом. Виноваты стрессы — чем мы старше, тем ниже содержание кальция, кремния, марганца и магния. Они отвечают за хорошую нервную проводимость и быстро тратятся из-за переизбытка гормона стресса кортизола.

Восстановить витаминно-минеральный баланс в организме поможет сбалансированный рацион. Также необходимо максимально снизить нагрузку различных вредных факторов — курение, алкоголь, производственные факторы, экология. Не забывайте про активный образ жизни — занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и другая физическая активность способствуют ускорению обмена веществ и притоку кислорода ко всем клеткам организма — в том числе, к волосяным луковицам. Кроме того, во время сна происходит регенерация клеток, что также приводит к росту здоровых волос.

По материалам сайта kp.ru
Фото из свободного доступа



21 января 2022

Вечеринка в стиле поп-арт

21 января в детской библиотеке состоится квартирник. Горожан ждут выступления творческих коллективов, интересные знакомства и хиты 60-х. Бонусом на камерном мероприятии станет выставка картин библиотекаря Екатерины Лавренюк. Юлия Ярощук, заведующий отделом мар...
21 января 2022

Песни, стихи и кукольный спектакль

Для воспитанников   центра  «Елена» провели рождественский вечер. Ребятам рассказали о главных православных праздниках зимы – Рождестве и Крещении, а также познакомили с народными традициями святочной недели.
21 января 2022

Школьникам – о народном искусстве

2022-й год в России объявлен президентом Годом культурного наследия народов. Цель –  популяризировать традиции, культуру и  самобытность  народов, живущих в нашей стране. Для этого в Губкинской школе искусств № 2 проводят неделю музейной...
21 января 2022

Талантливая молодёжь – особенность Губкинского

Накануне артист-вокалист централизованной клубной системы Геннадий Салиндер выпустил дебютную песню. Композиция называется «Непокоримый» и посвящена Ямалу. Певец недавно переехал в наш город и уже покорил сердца зрителей. Накануне Геннадий Салиндер встретился со школ...
21 января 2022

Ущерб на 9 миллионов!

В Губкинском с начала года зарегистрировали семь фактов мошенничества. Самые большие потери горожан – из-за предложений поучаствовать в финансовой пирамиде. Один гражданин вложил в «дело» 2 миллиона 600 тысяч рублей, второй перевёл злоумышленникам около полутора милл...
21 января 2022

Состав политсовета обновлён!

В местном отделении «Единой России» состоялась 31-я партийная конференция. На повестке дня – избрание секретаря местного отделения партии и обновление состава политсовета. Согласно уставу «Единой России», его необходимо ежегодно обновлять не менее чем на 10 %.
21 января 2022

Губкинцы – в числе лидеров по числу льготных займов «Ямальской ипотечной компании»

100 ямальских семей воспользовались льготной региональной ипотекой в прошлом году. Речь о программе кредитования «Ямальской ипотечной компании». Наибольшее количество займов – у жителей Губкинского, Нового Уренгоя и Салехарда. Льготную ипотеку на пок...