Советы, чтобы сохранить зубы крепкими и здоровыми
С 17 по 23 марта - неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.
Красивая улыбка всегда считалась залогом успеха. Несколько советов для ребят и их родителей помогут сохранить зубы крепкими и здоровыми:
→Пить газированные напитки нельзя. Они ослабляют эмаль зубов и кариес развивается быстрее.
→Сахар - главный враг здоровья зубов. Ешьте как можно меньше сладостей. Самые вредные - это карамель, леденцы, ириски, «тянучки». Они прилипают к зубам и забиваются между ними, в результате сахар находится во рту очень долго.
→Чтобы зубы были здоровыми, им нужен кальций. Он в большом количестве содержится в молочных продуктах. Стоматологи рекомендуют пить молоко, есть творог и сыр.
→Очень полезны для зубов овощи, фрукты, ягоды и зелень. Они снабжают их нужными витаминами и минералами. Зубы вырастают крепкими и здоровыми.
→Для эмали зубов вредно резкое чередование горячего и холодного. Нельзя, к примеру, выпить горячий чай и сразу съесть мороженое. Из-за резкого перепада температур на эмали зубов могут появиться трещины.
→У каждого члена семьи должна быть своя личная зубная щетка. Менять её нужно каждые 3-4 месяца.
→Зубы надо чистить в течение 3-х минут два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Также необходимо полоскать рот после каждого приема пищи.
Здоровье детских зубов во многом зависит от родителей. Их задача научить дошкольников соблюдать гигиену полости рта. Родителям также нужно следить за правильным питанием и контролировать поступление необходимых витаминов в детский организм. Дважды в год мамы и папы должны приводить детей на осмотр к стоматологу. Но заострять внимание на визите к врачу не стоит, чтобы не вызвать у ребёнка страх.
Соблюдая эти правила, можно сохранить зубы здоровыми!
Красивая улыбка всегда считалась залогом успеха. Несколько советов для ребят и их родителей помогут сохранить зубы крепкими и здоровыми:
→Пить газированные напитки нельзя. Они ослабляют эмаль зубов и кариес развивается быстрее.
→Сахар - главный враг здоровья зубов. Ешьте как можно меньше сладостей. Самые вредные - это карамель, леденцы, ириски, «тянучки». Они прилипают к зубам и забиваются между ними, в результате сахар находится во рту очень долго.
→Чтобы зубы были здоровыми, им нужен кальций. Он в большом количестве содержится в молочных продуктах. Стоматологи рекомендуют пить молоко, есть творог и сыр.
→Очень полезны для зубов овощи, фрукты, ягоды и зелень. Они снабжают их нужными витаминами и минералами. Зубы вырастают крепкими и здоровыми.
→Для эмали зубов вредно резкое чередование горячего и холодного. Нельзя, к примеру, выпить горячий чай и сразу съесть мороженое. Из-за резкого перепада температур на эмали зубов могут появиться трещины.
→У каждого члена семьи должна быть своя личная зубная щетка. Менять её нужно каждые 3-4 месяца.
→Зубы надо чистить в течение 3-х минут два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Также необходимо полоскать рот после каждого приема пищи.
Здоровье детских зубов во многом зависит от родителей. Их задача научить дошкольников соблюдать гигиену полости рта. Родителям также нужно следить за правильным питанием и контролировать поступление необходимых витаминов в детский организм. Дважды в год мамы и папы должны приводить детей на осмотр к стоматологу. Но заострять внимание на визите к врачу не стоит, чтобы не вызвать у ребёнка страх.
Соблюдая эти правила, можно сохранить зубы здоровыми!
12+