Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»
18 возрастных ступеней ГТО: важно не пропустить свою!
Комплекс ГТО включает 18 возрастных ступеней — от 6 лет и старше 70. Для каждой из них предусмотрены свои нормативы и испытания, адаптированные под физиологические особенности конкретного возраста.
Ступени меняются каждые 5 лет, а у детей и подростков — даже чаще. Это значит, что участникам необходимо регулярно проверять свою возрастную категорию и вовремя обновлять нормативы.
Почему это важно?
Чтобы результаты были засчитаны в зачёт именно вашей ступени.
Чтобы претендовать на знаки отличия (бронзовый, серебряный, золотой).
Чтобы фиксировать свой спортивный рост и сохранять активную позицию на каждом жизненном этапе.
Рекомендуем:
— Следить за сменой возрастной ступени (особенно в периоды 9→10 лет, 15→16, 24→25, 49→50 и т.д.).
— Начинать подготовку за 1–2 месяца до перехода.
— Сдавать нормативы вовремя, чтобы не потерять возможность получения знака отличия ГТО.
ГТО — это не только проверка физической подготовки. Это движение, которое объединяет поколения, формирует дисциплину и укрепляет здоровье.
Уточнить свою ступень и актуальные нормативы можно на официальном сайте комплекса: gto.ru или обратившись в центр тестирования ГТО.
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования ГТО город Губкинский
Комплекс ГТО включает 18 возрастных ступеней — от 6 лет и старше 70. Для каждой из них предусмотрены свои нормативы и испытания, адаптированные под физиологические особенности конкретного возраста.
Ступени меняются каждые 5 лет, а у детей и подростков — даже чаще. Это значит, что участникам необходимо регулярно проверять свою возрастную категорию и вовремя обновлять нормативы.
Почему это важно?
Чтобы результаты были засчитаны в зачёт именно вашей ступени.
Чтобы претендовать на знаки отличия (бронзовый, серебряный, золотой).
Чтобы фиксировать свой спортивный рост и сохранять активную позицию на каждом жизненном этапе.
Рекомендуем:
— Следить за сменой возрастной ступени (особенно в периоды 9→10 лет, 15→16, 24→25, 49→50 и т.д.).
— Начинать подготовку за 1–2 месяца до перехода.
— Сдавать нормативы вовремя, чтобы не потерять возможность получения знака отличия ГТО.
ГТО — это не только проверка физической подготовки. Это движение, которое объединяет поколения, формирует дисциплину и укрепляет здоровье.
Уточнить свою ступень и актуальные нормативы можно на официальном сайте комплекса: gto.ru или обратившись в центр тестирования ГТО.
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования ГТО город Губкинский
12+