"Будьте здоровы" от 09.01.2025: спорт - неотъемлемая часть сохранения нашего здоровья

"Будьте здоровы" от 09.01.2025: спорт - неотъемлемая часть сохранения нашего здоровья

Физическая активность сокращает у людей риск депрессий и является профилактикой старения.

В современном мире многие люди большую часть своего времени проводят в сидячем положении. Такой образ жизни может привести к различным проблемам со здоровьем, например, ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и не только. Поэтому любая активность важна для организма.
12+
Суббота, 18 января
06:00 Мультимир (6+)
07:30 И в шутку, и всерьёз (12+)
07:40 Государственная грамота. Наука (12+)
07:55 Сесиль в стране чудес (12+)
08:40 Тайна на карте (16+)
09:25 Неделя в городе (16+)
09:45 Камчатка. Необыкновенные истории на краю земли (12+)
10:40 Д/ф «Своими глазами. Узбекистан» (12+)
11:25 Т/с «Сорок розовых кустов» (12+)
14:25 Х/ф «Дело судьи Карелиной» (12+)
16:20 Х/ф «Филомена» (16+)
187:50 Х/ф «Бестселлер по любви» (16+)
19:25 Т/с «Любовь в розыске» (12+)
22:25 Х/ф «Ошибки любви» (16+)
23:55 Х/ф «Ангел пролетел» (12+)
01:25 Х/ф «Ночь закрытых дверей» (16+)
03:00 Х/ф «Девочка» (16+)
05:10 Документальное кино (16+)
Воскресенье, 19 января
06:00 Мультимир (6+)
07:30 И в шутку, и всерьёз (12+)
07:40 Государственная грамота. Наука (12+)
07:55 Сесиль в стране чудес (12+)
08:40 Тайна на карте (16+)
09:25 Х/ф «Волга-Волга» (0+)
11:05 Х/ф «Ангел пролетел» (12+)
12:35 Х/ф «Дело судьи Карелиной» (12+)
14:30 Концерт: Русское Рождество (16+)
16:05 Т/с «Сорок розовых кустов» (12+)
19:05 Х/ф «Ошибки любви» (16+)
20:35 Х/ф «Грецкий орешек» (16+)
22:00 Х/ф «Когда я умирала» (16+)
23:45 Т/с «Любовь в розыске» (12+)
02:45 Х/ф «Ночь закрытых дверей» (16+)
04:20 Х/ф «На берегу большой реки» (12+)
05:30 Документальное кино (16+)
Понедельник, 20 января
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Россия вне зоны доступа (12+)
09:05 Научные сенсации (12+)
09:50 Дикие и стильные (12+)
10:20 Т/с «Людмила Гурченко» (12+)
11:50 ДНК России (16+)
12:15 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Невредные заметки (16+)
13:40 Страна советов. Забытые вожди (12+)
14:35 Эксперименты (12+)
14:50 Неделя в городе (16+)
15:10 Т/с «Жена олигарха» (16+)
16:00 Т/с «Гости из прошлого» (16+)
16:50 Документальное кино (12+)
17:05 Вместе по России (12+)
17:30 Т/с «Личная жизнь следователя Савельева» (16+)
19:10 Невредные заметки (16+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Ангел-хранитель» (16+)
23:10 Т/с «Седьмая руна» (16+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Невредные заметки (16+)
00:40 Т/с «Метод Фрейда» (16+)
03:15 Х/ф «Волга-Волга» (0+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Неделя в городе (16+)
05:40 Лучший город земли (12+)
Вторник, 21 января
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Россия вне зоны доступа (12+)
09:05 Научные сенсации (12+)
09:50 Дикие и стильные (12+)
10:20 Т/с «Академия» (12+)
11:50 ДНК России (16+)
12:15 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Без галстука (12+)
13:40 Страна советов. Забытые вожди (12+)
14:35 Эксперименты (12+)
14:50 Невредные заметки (16+)
15:10 Т/с «Жена олигарха. Сезон 2» (16+)
16:00 Т/с «Гости из прошлого. Сезон 2» (16+)
16:50 Документальное кино (12+)
17:05 Вместе по России (12+)
17:30 Т/с «Личная жизнь следователя Савельева» (16+)
19:10 Без галстука (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Ангел-хранитель» (16+)
23:10 Т/с «Седьмая руна» (16+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Без галстука (12+)
00:40 Т/с «Метод Фрейда» (16+)
03:15 Х/ф «Когда я умирала» (16+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Невредные заметки (16+)
05:40 Лучший город земли (12+)
Среда, 22 января
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Россия вне зоны доступа (12+)
09:05 Научные сенсации (12+)
09:50 Дикие и стильные (12+)
10:20 Т/с «Академия» (12+)
11:50 ДНК России (16+)
12:15 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Специальный репортаж (12+)
13:40 Страна советов. Забытые вожди (12+)
14:35 Эксперименты (12+)
14:50 В Сети (12+)
15:10 Т/с «Жена олигарха. Сезон 2» (16+)
16:00 Т/с «Гости из прошлого. Сезон 2» (16+)
16:50 Документальное кино (12+)
17:05 Вместе по России (12+)
17:30 Т/с «Личная жизнь следователя Савельева» (16+)
19:10 Специальный репортаж (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Ангел-хранитель» (16+)
23:10 Т/с «Седьмая руна» (16+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Специальный репортаж (12+)
00:40 Т/с «Метод Фрейда» (16+)
03:15 Федерация (16+)
03:50 Х/ф «На берегу большой реки» (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 В Сети (12+)
05:40 Лучший город земли (12+)
Четверг, 23 января
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Россия вне зоны доступа (12+)
09:05 Научные сенсации (12+)
09:50 Дикие и стильные (12+)
10:20 Т/с «Академия» (12+)
11:50 ДНК России (16+)
12:15 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Будьте здоровы (12+)
13:40 Страна советов. Забытые вожди (12+)
14:35 Эксперименты (12+)
14:50 Актуальное интервью (12+)
15:10 Т/с «Жена олигарха. Сезон 2» (16+)
16:00 Т/с «Гости из прошлого. Сезон 2» (16+)
16:50 Документальное кино (12+)
17:05 Вместе по России (12+)
17:30 Т/с «Личная жизнь следователя Савельева» (16+)
19:10 Будьте здоровы (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Ангел-хранитель» (16+)
23:10 Т/с «Седьмая руна» (16+)
00:00 Новости (16+)
00:20 Будьте здоровы (12+)
00:40 Т/с «Метод Фрейда» (16+)
03:15 Федерация (16+)
03:40 Х/ф «Северный вариант» (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Актуальное интервью (12+)
05:40 Лучший город земли (12+)
Пятница, 24 января
06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Россия вне зоны доступа (12+)
09:05 Научные сенсации (12+)
09:50 Дикие и стильные (12+)
10:20 Т/с «Академия» (12+)
11:50 ДНК России (16+)
12:15 Т/с «Любовь напоказ» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Неделя в городе (16+)
13:40 Страна советов. Забытые вожди (12+)
14:35 Эксперименты (12+)
14:50 Сила спорта (12+)
15:10 Т/с «Жена олигарха. Сезон 2» (16+)
16:00 Т/с «Гости из прошлого. Сезон 2» (16+)
16:50 Документальное кино (12+)
17:05 Вместе по России (12+)
17:30 Т/с «Личная жизнь следователя Савельева» (16+)
19:10 Неделя в городе (16+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Х/ф «Сыграй моего мужа» (12+)
21:40 Х/ф «Мишель Вальян: Жажда скорости» (12+)
23:25 Х/ф «Эластико: Двенадцатый игрок» (16+)
01:05 Концерт (16+)
02:50 Федерация (16+)
03:15 Х/ф «Лузер» (18+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Сила спорта (12+)
05:50 Лучший город земли (12+)